《人生效率手册》读书笔记

1. 《人生效率手册》读书笔记

1、当一个人开始希望用更多的时间实现梦想的时候，他就逐渐进化为一个人群当中的异类，开始不被理解。但是他被打回原形的时候，又跟所有的人都一样。
  
 2、当一个人明白自己为什么要早起以及早起做什么，可能世界就变了。所以就证明他有一个目标和方向感。
  
 3、“七个人物法”是一个比较便捷而且可以快速地去定义人生目标的方法。高、中、低三等。高等的就是终生追求。
  
 4、第一步是人物筛选，第二步是用三个技能性的可以学习的特征去界定这个人；最后一步就是按照这些技能出现的从多到少的顺序吧他们排列出来。
  
 5、如何使用效率手册？例如，一天如何规划。第一个维度叫做目标维度；写下自己明天要实现的三个目标。还需要做目标分解工作，也可以利用清单法。最关键的点就是任何一件事情有一个完整的闭环，包括计划、事实、总结、评估、再次计划这五个步骤。

2. 《人生效率手册》读书笔记

 　　当细细地品读完一本名著后，你心中有什么感想呢？记录下来很重要哦，一起来写一篇读书笔记吧。但是读书笔记有什么要求呢？下面是我帮大家整理的《人生效率手册》读书笔记，欢迎阅读与收藏。
  　　《人生效率手册》读书笔记1  　　我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙，但又好像什么都没有做”“工作多年，为什么别人都能升职加薪，而自己还在原地踏步？”“我厌倦了一成不变的生活和工作，但如何才能改变呢？”身边不少同事和朋友，常常发出这样的感慨，觉得自己的日子过得碌碌无为，人生没有奔头。
  　　最近读了张萌写的《人生效率手册》，这本书给了我答案，读完这本书后，明白了人和人之间的差别是如何产生的。主要是两方面：一是目标的建立，二是时间的投入，其中我认为时间的投入尤为关键。把时间放在学习上，成就了智慧；把时间用在市场，成就了经营；把时间用在家庭，成就了亲情；一个人的成就取决于工作之外8小时的业余时间。我们每个人的时间都是一天24小时，有些人硬是把一天的24小时活出了48小时的价值，而有的人整天无所事事，把时间荒废在没有价值的事情上面，日积月累，人与人之间就在这些不经意间慢慢的拉开差距。这本书告诉我们通往成功之路的3个因素：
  　　第一，要有清晰的个人目标。在作者的全篇文章中大部分内容都提到了目标，目标是作者做人做事的判断标准，每一件事她都会认真计划并进行总结评估。我们最宝贵的是专注，我们必须充分将自己的时间专注在我们的目标上，将目标进行可行的分解落实，我们才能离自己的梦想越来越近。
  　　第二，注重实践。很多时候，我们和梦想之间就差一个行动，为了靠近或者实现梦想，除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安，焦虑，怀疑，懒惰，拖延。待在舒适区，安逸、轻松都只是暂时的，不勇敢跳出来，一个人就会慢慢废掉。
  　　第三，持续不断的行动。实现目标需要贵在坚持，一个人做一件事情容易，但若是让他长久的做一件事那就有点难上加难，持续行动贵在“持续”，如果一个人在一件事上做的久了，那么他会对这件事情信手拈来，会把这个事情研究透彻，可能有的人会坚持一段时间，但一段时间过后就不在坚持了，半途而废了，还有的人一直在那默默的坚持着，到了一定的时间之后，一直坚持的人获得了成功，希望每一个人都能坚持，把自己做的事情去做无数遍，让自己在工作上游刃有余，使自己在行动的路上一直持续的努力，最终实现目标。
  　　《人生效率手册》读书笔记2  　　你的人生效率是怎么样的，是快还是慢，你的衡量标准是什么，怎么加快效率。
  　　首先我们要有目标，7个人物目标法，从高到低选出7个要达到的人物，然后列出他们的硬本领，然后选出3个你想修炼的硬本领，先有硬本领才能超越目标。
  　　高效的学习，精学体系需要花整块时间的技能，泛学体系可以用零散时间阅读的与目标有关的知识，形成预习，实时学习，复习的循环，还要构建输出体系。可以使用单点突破法，计划、实施、总结、评估、再计划的闭环。
  　　时间管理，三大误区什么人要使用时间管理，记录就是有时间管理，知识不能内化，三大原则目标相关，重要性原则，组织计划性原则，要有计划的`做与目标相关的才是重要的，做重要紧急的，重要不紧急的。方法有四大方法，单点突破，目标分解，核心竞争力，自我激励法
  　　修练硬本领的九招：第一目标法，第二量化目标，第三技能整合，第四准确模仿，第五设置里程碑，第六要敢做，不放弃机会，第七反馈及评价，第八坚持习惯，第九自我激励
  　　工具
  　　《赢效率手册》，赢的是自己，每天复盘一次，每周复盘一次，每月复盘一次，每年总结一次，如果能在年总结想到以前的自己怎么那么傻，那你就是赢了，有进步了。
  　　《康奈尔笔记法》在一页纸上，右上角大部分记录笔记，左上角1/4的记录提纲及要点，下方1/5做总结。康奈尔笔记法能有效的提高逻辑思维及归纳能力。
  　　使用步骤有5个，
  　　1、记录，在页面顶端记录课程名称，时间，题目然后在右上角记录要点有，保持简洁，记下问题，记录要点，纠正你看不到的笔记。
  　　2、简化，在左上角提纲栏提炼笔记栏的关键词及联想到的问题。
  　　3、背诵，遮住右边笔记，看着左边提纲能复述出来。
  　　4、思考，这是康奈尔笔记法最精髓的部分，把你总结的东西写在总结栏，内化为自身知识。
  　　5、复习，阅读笔记，尽可能去多复习，加深记忆。
  　　最后把上面综合成一个系统，构建输入体系，即阅读，与人学习，听讲座，行走，然后打造自我管理系统，时间管理，效能管理，目标管理，精力管理，最后构建输出系统，实际，写作，演讲。
  　　《人生效率手册》读书笔记3  　　2018年的第十一本书—《人生效率手册》。
  　　这本书的作者是一位东北的八零后美女张萌。有想法、有目标、敢追求，她为了成为2008年北京奥运会的志愿者，从浙江大学退学，重新考入北京的大学，她为了自己的梦想敢去付出拼搏，真的是太佩服她了。她从博士期间就开始创业，是一位效率很高的人。她的选择告诉我们，“敢”比“会”更重要。
   　　没有明确的目标，一切都是茫然 
  　　差距是怎么一步步拉开的？为什么大学毕业后同学间的差距就产生了？
  　　主要有两个原因，一个是时间的积累价值，坚持积累后，人生就不一样了；另一个是事物正常发展，正确发展方向才会使一个人的人生越走越顺畅。此外，周遭环境也会影响人们，很多人为了实现梦想，被周围人认为是“异类”。据统计每天有5—8小时玩微信，256次点开微信。异类其实是回归生活的正常的生活状态。
  　　你的时间在哪里，你就是什么样的人。4点钟就起来追逐自己梦想的人，他们的人生一定会不一样，因为那时好多人还在沉睡中。
  　　七个人物法，设定早起目标，当一个明白自己为什么早起以及早起干什么，这个世界就变了，因为知道做什么就说明他有目标和方向感。
   　　如果不主动改造自己，你就会被生活改造 
  　　时间管理最重要的就是工具。工具是时间的产物，经验习得的产物。效率手册是最好的工具，水水前几天刚刚送了效率手册给我，我一定要好好研究利用起来。
  　　一天三个维度，今天要实现的三个目标，凡事提前，前一天晚上想好；目标分解，一个个可执行的，每完成一项都会增加内心的满足感；排程法，列出大纲。
  　　番茄工作法和意志力延伸，都是非常好的工具方法，番茄钟在使用，但是意志力延伸没有实践，接下来应该好好利用这个方法。
  　　不要说工作了时间都是老板的，自己根本无法控制，如果你不去主动改造自己，利用自己的时间去提升，那么你终将会被生活改造。
  　　人生就像榨汁，你放进去苹果，不会榨出橙汁。所以，要榨出橙汁，一定要放进去橙子，你想好自己的人生目标了吗？
  　　我想好了，可是仍做不到能掌控自己，需要精进的地方还有很多，首先第一步，先把效率手册和番茄钟熟练应用起来，再进行下一步的提升。加油吧！

3. 《极度效率》读书笔记

精英都是时间管理达人，可以说， 人生越高效，就越自由。 
  
 每个人都有24小时，然而，你是否想过，为何同样时间分秒过去，大家收获成果不一样:别人能干30件事的时间，自己只完成3件？一些人本职工作发展副业，都非常好，而自己完成当下任务都成问题；有人几年后成功跃迁，而自己除了工作第一年，以后都是原地踏步。
  
  
  时间的成果，真的不一样 。
  
  
 他说：“只要你肯尝试，不放弃，一切皆有可能。”
  
  
 本书作者阿米特·奥菲尔是一名著名斜杠人士，被人称为“效率导师”，具有作家、演讲家和商业顾问及创业者多重身份。他曾经在最短的时间里画完了50多万颗鹅卵石，成为世界上最快的画家之一，也曾在短短的一年内写作、画插画并出版了超过500本书，在世界各地销售了超过100万本书。
  
  
 他出版的绘画教材广受欢迎，“轻松画”教会了很多人画画，还创作了一系列励志畅销作品，包括《甲虫的梦想》（The Beetle That Wants to Be）、《龙也会害怕》（Even Dragons Get Scared）、《我是如何卖掉一百万本书的！》（How I sold 1 million books!）以及《走出办公室，开始生活》（Get Out of the Office and Start Living），他的作品被翻译为几十种语言，累计售出数百万册。
  
  
 他就是高效率达人中的翘楚，用亲身经历告诉你，工作和生活中一个个看似不起眼的习惯，能让你达成 “极度效率”，这些方法让他每周硬生生多挤出了一天时间。 
  
  
 无论你是老板还是学生，给别人打工还是创业者，掌握一些窍诀，你也可以慢慢变得像作者一样高效。
  
  
 本书提供了11个原则和60个方法，帮你达成极度效率人生。
  
 三 主要内容：
  
  
 本书内容可分三个方面，见思维导图，我将其概括为：从有效率到极度效率，11个战略原则，60个具体方法。
  
  
 下面，我们一个一个解读。
  
  
 首先，我们讲一下：从有效率到极度效率
  
  
 本书作者首先介绍了什么是他认为的效率，分有效率和极度效率。两者都是小投入大产出，但程度不同。
  
  
 他对“有效率”的解释是“通过你能找到的最佳、最迅速、最简洁、最有效也是最廉价的方法，投入最小成本、获得最大预期成果”。
  
  
 而“极度效率”的程度更高，这两种程度的区别在于， 它们利用一次性投资产生反复多样性回报的能力不同，因此创造的成果也就不一样了 。
  
 接着，我们来看看战略原则11条。这里，我找其中两条进行说明。
  
  
 第一 创造多米诺效应
  
  
 和理财所说的躺赚类似，通过写书，录制音频和视频，放到网站上，就可以超越时间空间为他人创造价值。
  
  
 作者选择项目的标准是：长期保持适用性，社会存在持续需求的产品。比如他的“轻松画”和系列畅销书。
  
  
 第二 升级自我营销
  
  
 这部分里作者提到年轻时看《富爸爸穷爸爸》里《年纪轻轻就退休》深受触动。适应变化是生活中最困难的事情之一，变化越缓慢，我们越容易接受，但如果我们要加快进步呢，这就需要我们在短时间内做出巨大的改变，每当我想进入下一个发展火车呢鼓掌的阶段时，我都会明白自己要堵上一切。
  
  
 最后，我们重点看看作者总结的生活细节里的60个极度高效的方法。
  
  
 其中，我对控制三分钟热度印象最深。
  
  
 我们都知道，虎头蛇尾，三分钟热度是个特别不好习惯，作者也是个爱冲动的人，关于对付三分钟热度，他提到一个很好的方法：转化。
  
  
 如自己喜欢野外生存户外运动，就选择事业中关于决心和毅力的主题联系起来，又例如，作者把在巴西滑雪的经历变成一场讲座。
  
  
 类似的，我们如果在看电影看综艺之后写出观后感输出，给大家一些借鉴，就属于把娱乐时间也利用了。
  
 
                                          
 这60个方面，可以按性质分成五类。
  
  
 一是时间管理方面，我们可以利用等待和通勤时间，听一些课，读一本电子书，提升自己。利用家务时间完成多项任务，学会适时说不，设定截止时间，延迟娱乐方面的满足，多线任务处理。
  
  
 二是心理方面，消除对成功和失败的恐惧，消除自卑和自贬，借助信念的力量，相信自己会成功。抛弃完美主义，先完成再完美。要控制三分钟热度，避免思维定式，抛弃非理性，不要草率行动，提高竞争意识，创造性思维。确定强项，磨练毅力，应对挫折，应对沮丧，积极接受新事物，持久性和忍耐力，排除消极态度，摆正心态，拒绝成瘾，持续进步。
  
  
 三是生活方面，要切忌克扣睡眠时间，保持工作朋友和家人的平衡；关注饮食，维护健康，预防小病，平衡各方面生活，学理财知识。
  
  
 四是工作方面，合理安排工作时间，排列工作优先级，不是每个电话都要接，固定时间看邮件和消息。避免在沟通中浪费时间，利用音乐，防止环境噪音。保持兴趣，选择最符合你最吸引你的去工作，如果对某议题无趣，就想办法用创造性方式寻找兴趣点。积极承担责任，提高工作速度，对漏洞敏感，保持专业水准，不放过获得知识和经验的机会，精准努力，找到工作重心，拆解任务应对压力，精简系统冗余，提高系统效率，规划替代方案，建立应对技术问题的机制备份。
  
  
 五是人际交往方面，把自己无法独立完成的交给他人，深入细节的社交技巧，问对人，关心周围的人，和态度积极的成功人士相处，合理利用外力。
  
  
 总之，通过这本书，我了解到正确的做事叫做有效率，而只有做的都是正确的事，才叫极度效率。达到极度效率，需要认知和行动都跟上，内因和外缘都兼顾，缺一不可。

4. 15/100“效率本质”读后感

        每天都在挣扎着想要“管理时间”、“珍惜生命”、“提高效率”，却不知道因为当初不肯花十几分钟学习而导致其后少做了很多事情、错过了很多机会。——摘抄自《把时间当作朋友》第4章学习1效率本质——由此看“学习”才是提高效率的本质。
  
          现在想起来都有些遗憾的一件事（之一）高一时没去学舞蹈。那是我们刚上完音乐课的时候，其他同学都陆陆续续离开教室时，老师走到我面前问“你要不要去学学舞蹈？”，我犹豫了一下，最后拒绝了。而后来的我，不止一次想想，如果当时我选择了去，我是不是不会是现在的我了，我应还在另外一个世界。可是由于我的愚蠢拒绝学习了，之所以觉得自己愚蠢，是因为拒绝的原因不是我不喜欢舞蹈，而是考虑到当时家境的原因。于是我关上了一扇门，永远不知道这扇门外的世界是怎样的。
  
          学习的成本只需时间和精力，而回报却是一辈子的。就拿前段时间来说，我本想看一部电影《美丽心灵》（a beautiful mind），我在Youtube上搜索到了，可是没有中文字幕，甚至连英文字母也没有，看了大半个小时，我放弃了。一是该去上班的时间到了，二是真的真的我听不懂呀！就因为我之前没有花时间精力去学习英语，所以这一扇门同样地把我挡在门外。我想走进去看看那边的世界，但是sorry，门上锁了，而你没有钥匙。
  
           我大学时学习的是日语，后来加上工作，从接触日语至今差不多7年，现在我很能理解日语表达的一些微妙之处。再简单不过的运用，如果上面提到的那电影是日语，而非英语，我绝对可以理解其中的意思。我已经拿到了开启日语之门的钥匙，所以我可以走进去看，我可以知道这个世界是怎样的，我可以感受到更多的东西。
  
           就拿目前的工作来说，我的周围到处都是说马来语、闽南语、粤语、印度语的人，这些我一个都不懂。在这里工作，当你听到周围同事用你听不懂的语言在交流、开玩笑，大家都笑了，唯独你一句也没听懂，傻傻的做着自己手中的事，是否觉得有些孤独？当你指派任务时，人家用你听不懂语言说了一句话——你能明显感觉出这句话的敌意，但是你还是不懂意思——人就是这么特别，通常别人说的不好的东西，你不需要能听懂，但是你能感知得到。
  
          因为我不会开车，所以出门都是需要别人载。可是时间久了，像吃饭这种私事，你一直跟在别人屁股后面是不是也不太好呢？不但给别人添堵，自己也落个不开心，何必呢？而原因就在于你不会！你之所以不会，是因为你不去学……
  
         以上都是我因为没有去学而感到不方便的地方，而那些被我忽视的因为没有去学而少做的事情、失去的机会我可能永远也不知道。因为你没有学，所以你就不会知道学了之后会获得什么，也不会知道这个的好处有多大。与少做的事情、失去的机会相比，这学习的成本太低了。最后引用“大姐”的那句话“绝不放弃学习，绝不放弃变好看！”

5. 读《极度效率》：60个提升效率的技巧，总有一款适合你

人生最宝贵的是什么？毫无疑问，那就是时间。但是，对每个人来说，相同的时间却有不同的价值。
  
 临近年末，豆瓣读书报告出炉，这也是我往往极为惭愧的时刻。每年看着自己多则几十本、少则十余本的年度阅读量，与动辄上百本的豆瓣大神们相比，十分汗颜。而与年阅读量超过5000本的超级赛亚人相比，更是感觉自己如同蝼蚁一般。同样的365天，仅仅在阅读上，差距便如此之大，这便是时间所体现出来的不同价值。
                                          
 时间的低价值，往往来自于人生的低效率。当我们还在怀念车、马、邮件都慢的岁月时，时间正翘着二郎腿坐在高铁的商务舱中飞驰而去。所以，实现人生的价值，就要拧紧发条，奋勇前追，达到极度效率。而达到极度效率，也需要一定的技巧。阿米特•奥菲尔的《极度效率》一书，便是讲述如何达到极度效率的目标。
  
 阿米特•奥菲尔是以色列作家、演讲家和商业顾问，他曾画完50万颗鹅卵石，成为世界上作画最快的画家之一；曾在短短一年内写作、画插画并出版了超过500本书，而且一边在家中工作，一边在世界各地推销了100多万本书。以上这一切，都与他的时间管理办法息息相关。阿米特•奥菲尔在《极度效率》这本书中便总结了自己的时间管理办法，这些办法使他每周都能挤出1天的时间，达到了理想中的极度效率。
                                          
 《极度效率》全书仅有三章，第一、二章讲解了极度效率的概念和原则，第三章则是全书精华所在，讲解了达到极度效率状态的60个技巧。这60个技巧，如同在超市中摆放着的琳琅满目的商品，总会有一款让你动心，产生共鸣，并付诸实践。我阅读之后，找到了5款。
  
 在写作时，我经常把手机放在旁边，而敲击键盘的手总会不由自主伸过去，看看豆瓣上有没有新的刷新，朋友圈里有没有新的消息，知乎上有没有新的赞同，上有没有新的阅读。尽管我明白，即使有了新的刷新、消息、赞同和阅读，它们也已成为一种客观存在，在写作时读与不读，它们都在那里。但是手却总是难以控制，恐怕这就是“不动手机会死综合征”吧！
  
 阿米特•奥菲尔指出，每次你停下手头工作，哪怕只有一小会儿，在几分钟后重新开始时，你都需要浪费时间去找到你之前停下的位置。重新捡起手头的工作并集中注意力都需要花时间，因此你浪费了宝贵的时间、资源和精力。
  
 确实如此，虽然拿起手机只需两三两分钟，却足以打乱原有的思绪，让深度思考后的灵感稍纵即逝，影响到自己的写作效率和质量，所以，固定时间查看消息这个技巧，对于我，甚至大多数人来说，十分实用。
                                          
 阿米特•奥菲尔结合自身谈到，音乐会干扰他的写作，但有助于他的绘画，而且，某些种类的音乐会给他带来灵感。
  
 在为稿件配图时，我时常需要用photoshop处理图片，而且有时图片处理的工作量较大，且重复性的操作极为枯燥，导致自己心烦意乱，不仅影响了心情，还可能在处理图片时造成失误，不得不重新返工。利用音乐，必然能够减少图片处理过程中的枯燥感，保持良好的心情。
  
 好的心情，则是提升效率的必备良药。
                                          
 很多有创业意向的人向阿米特•奥菲尔咨询，说他们的创业还需要多做一些准备，而准备时间都在一年、两年、甚至三年以上。阿米特•奥菲尔认为，从一开始就完美无缺的产品根本不存在，所以绝大多数完美主义者是无法完成任务的，他们的产品很容易胎死腹中。
  
 网上流传着一句话，“种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在”，这说明了即刻行动的重要性，但我们很多人却难以做到这一点，往往会犯过度准备的错误。
  
 写稿也是如此，总想着把稿件构思的再完美一些，再全面一些，再周密一些，结果，把稿件永远地停留在构思的阶段。因此，在有了初步的思路之后，就应该及早下笔，在写作过程中慢慢完善，并在稿件结束后，再细致修改。
  
 并不完美稿件的价值，要远远大于头脑虚构的永不成型的构思。
                                          
 阿米特•奥菲尔说，精确度是应该拥有的最重要的品质之一。如果做事缺乏精确度，就会浪费更多的精力，在过程中失去重点，损失时间和效率。
  
 当我开始打算写书评时，也有同样的感觉。开始，自己并没有方向，而书籍的繁多种类，也诱惑着我欲壑难填的贪念，对于各类书籍都想阅读。但阅读面过于宽泛，并没有让自己成为传说中的百晓生，倒是成了俗语中的半瓶子酱油，对于阅读过的很多书籍，缺少深入认识，书评自然无从写起。
  
 所以，只有把阅读量集中到某一种类的书籍中，才能逐渐找到这类书与书之间的共性与不同，对于写书评来说，也就能够发现更多的写作素材了。
  
 截止日期可以为自己带来工作动力，激发自身潜能，帮助我们走出自己的舒适区。走出舒适区，是提升自己的必要条件。
  
 有时，看豆瓣友邻在日志中对日更的感触和收获，十分的羡慕嫉妒恨。日更，其实是设定截止日期的一种方式，这种对自己狠一点的写作态度，对于文笔与效能的提高是显而易见的。由于各种原因，自己还难以日更，但对于每份稿件，设定一个截止日期，无疑是提高自己的极好办法。
                                          
 阿米特•奥菲尔的《极度效率》篇幅不大，却是他在自己工作与生活中的经验之谈，所提供的技巧，可谓是简单粗暴，具有极高的实用性，并且可供选择的技巧多达60个，总会有一款让你心生共鸣。而仅此一款，也许就会改变你的人生曲线，朝向极度效率的方向鸣笛起航。

6. 人生效率手册读书感悟

新知：
  
  
 1.要清楚自己的人生目标是什么，分长期目标和短期目标，长期目标逐步分解至十年，每年，每个季度，每月，周，日，每天去践行。
  
  
 2.人生是由每一个十年来计算的，真正有效的十年只有4个，我们能做的就是把这四个十年把握好，去做自己最重要的事情。
  
  
 3.避免瞎忙:每天在做的事情要清楚目的是什么，是否和自己的目标相关联。
  
  
 4.目标分解：要将目标分解到不能再分的程度，就像积木一样，重组起来又可以构成我们的大目标，对每个目标都能够细化可评估。
  
  
 旧知：
  
 以前也学习过关于目标分解法的相关理论，但总会觉得这个方法不太合理，一是不确定自己设定的目标就是自己要去实现的，二是所谓的分解只是自己的主观拆解，但通过萌姐在书中教的方法，则相对可实现，
  
  
 一是人生蓝图法公式，确定自己要实现的目标，我为谁，解决了什么问题，提供了什么方案，这个人生蓝图是不断迭代的，而不是一成不变的，会有多种版本，版本的升级也代表了自己的思考。
  
  
 二是七个人物法，通过分析榜样身上的三个优点进去拆解，确定自己当年必须完成的目标，更清晰落地可执行。
  
  
 
  
 三是每天的目标一定要和年目标相关联，要符合SMART原则，每天写效率手册和总结笔记，去一步步的实现自己的目标，让自己的目标看得见。
  
  
 下一步行动
  
 坚持使用效率手册和总结笔记，逐步实现自己的目标，践行人生效率手册书上的方法，让梦想照进现实