现在季节吃什么水果好

1. 现在季节吃什么水果好

截止2021年6月15日，步入夏季：
1、芒果
是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。

2、西瓜
性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。

3、香瓜
性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

4、香蕉
是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。

5、木瓜
性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。

以上内容参考：人民网-夏季吃什么水果最营养 三类人怎么选水果

2. 现在这个季节吃什么水果好呢？

吃应季水果最好｡春季食用水果，选择的种类很多。因为有大量水果上市，比如梨、樱桃、菠萝这些都是常见的。还有车厘子、草莓、杨桃等，这些对身体具有很多好处，就价格比较昂贵。
1.梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽，咽干喉痛等症状｡梨性寒脾胃虚寒消化不良以及产后血虚的人不宜多吃。
2.樱桃，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃具有补中益气，调中益颜、1健脾开胃的功效，春天吃樱桃，有发汗益气祛风，如果没有樱桃可吃，春季吃草莓也有同样的作用。
3.菠萝主要有清理肠胃，滋养肌肤的作用。它还含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感和增强机体的免疫力。

3. 现在这个季节吃什么水果好

减肥吃什么水果比较好呢?

4. 现在这样的季节吃什么水果最好

★季节与水果  冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。  冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。  ★吃水果的选择  消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。  ★吃水果的时机  应该什么时候吃水果呢，认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。  除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。  ★吃水果的次数和分量  一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？  最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。  一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。  按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。  蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。

5. 这个季节吃什么水果好呢？

夏天吃什么水果最好 夏天吃什么水果最好 
夏天水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢？ 
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相 
同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 
■桃子含铁量高 
北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句 
话科学吗？ 
营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及 
果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康 
相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠 
通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。 
■西瓜清热解暑利尿 
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜 
吃西瓜。 
西瓜富含维生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 
和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 
热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以 
脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人 
最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良 
或腹泻。 
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补 
水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期， 
特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。 
■水果篮是身边的营养宝库 
陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的 
水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭 
妃博士还一一列举了其营养功效。 
■柠檬烯有抗癌作用 
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新 
陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白 
色丝络，含维生素p，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精 
油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研 
究指出柠檬烯具有抗癌作用。 
■木瓜能治疗蛋白质消化障碍 
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称 
为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化 
的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗 
蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中 
含量最多。 
■菠萝中的酵素也能分解蛋白质 
每100克菠萝果实中所含的维生素c高达30毫克，并含有丰富的水 
分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能 
柔软肉质、消解血块。 
■草莓汁能减少日晒痛 
草莓富含维生素c、b、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有 
一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、 
口内溃疡及牙龈疾病。 
■葡萄抗氧化 
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素c的20倍，更是维生素e的50倍。 
葡萄籽含有大量的opc抗氧化剂，opc是一种强效类黄酮，主要存在于 
表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是opc的有效来源，是增加人体内抗 
氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。 
■香蕉抗忧郁并助眠 
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的 
来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏 
功能，还富有让人远离忧郁的维生素b6及抗紧张的矿物质镁，也是必 
须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素b6、烟碱酸及镁一起作用， 
是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。 
■苹果降胆固醇并预防胆结石 
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、 
苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能 
促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达 
到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可 
以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

6. 现在季节吃什么水果好？

冬春季适合吃什么水果：
冬春季水果种类较多，食用时应根据个人的体质而加以选择。
我国传统医学认为:梨，性寒凉，有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥等功效，适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其是肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症，但脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。
甘蔗，具有滋补清热的作用，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等症有一定的疗效。
苹果，能生津止渴、和脾止泻，是冬春季的良好果品。
橘子，可理气开胃、消食化痰，是冬春季开胃消食的良好果品。
香蕉，可清热润肠、降压防痔，经常食用可防便秘。
山植，可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，具有防治冠状动脉硬化的作用。
有排毒通便功效的4种水果：
樱桃，被公认为具有去除人体毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏具有一定的排毒功效，而且还能通便。
深紫色葡萄，也具有排毒的功效，能清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
苹果，内含半乳糖醒酸，对排毒有很大帮助，其果胶也能避免食物在肠内腐化。
草莓，含有较多的维生素C，能清洁肠胃道和保护肝脏。

7. 现在这个季节吃什么水果好啊

　　春天吃什么水果好

　　春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。

　　早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

　　春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

　　祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。

8. 这个季节吃什么水果好？

现在正处春季，这个季节可以说是青黄不接，水果的种类非常少，冬天储存的苹果都已经像大萝卜一样变得康心了，发面没有清脆的口感，而橘子嘞这个季节最有名就是丑橘，但价格昂贵，虽然这个季节芦柑还可以使用，但也变得干瘪没有水分，而且在春季这个季节不适合吃橘子了，容易上火。
这个春天季节是菠萝上市的季节，菠萝吃起来酸甜可口，无论是生吃还是炸果汁口感都非常独特。菠萝含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素，非常的营养，性味甘平，具有解暑止渴、有助于消化，并且可以止泻等好处作用。菠萝能起到健胃，增进食欲，补水止渴，溶解血栓，利尿解热、解暑、解酒、降血压等等诸多方面的益处。
菠萝最好在饭后食用，一定要消净菠萝果皮，和菠萝毛，最好果片切成片再使用。菠萝汁中含有菠萝蛋白酶，这种物质一般可被胃液分解破坏，而少数人却会产生过敏反应，所以个别人也是不适合使用菠萝的。菠萝含有较多的果酸，最好不要喝鸡蛋和牛奶高蛋白的食物一起食用。菠萝也不适合和萝卜一起食用，容易导致肠道病变。
我们常听说盐水泡菠萝，这样不但能使菠萝变得更加甜美可口，还可以破坏菠萝中的菠萝蛋白酶，防止过敏等症状菠萝属于热性水果也不宜多吃，在这气候干燥的春季，吃多了会上火。