最好的水果是什么

1. 最好的水果是什么

第一名：苹果 
       第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心
　　脏健康有帮助；
　　第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

2. 最好的水果是什么

　　你好：减肥最好的水果是苹果.葡萄柚.菠萝等
　　1 苹果  早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
　　2 葡萄柚  葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
　　3 蕃茄  严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
　　4 菠萝  有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
　　5 香蕉  便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
　　6 奇异果  维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有。

3. 普通水果当中什么最好？

一、番茄（西红柿）： 番茄（西红柿）：成分本品含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。营养成分每100克含蛋白质0．6克，脂肪0．2克，碳水化合物3．3克，磷22毫克，铁0．3毫克，胡萝卜素0．25毫克，硫胺素0．3毫克，核黄素0．03毫克，尼克酸0．6毫克，抗坏血酸11毫克。此外，还含有维生素P、番茄j素、谷胱甘肽、苹果酸、柠檬酸等。 二、西瓜：【成分及效能】西瓜果肉：含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。种子含一种皂样成分，有降血压作用，尚能缓解急性膀胱炎功能。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有「天生白虎汤」之称，我国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。在新疆哈密地方日夜温差大，白天热，夜寒冷，故俚语云：朝穿皮袄午穿纱，怀抱火炉吃西瓜。 三、樱桃：樱桃在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等

4. 水果中哪个水果最好？为什么？

你去选择下吧！列出来给你： 夏天吃什么水果最好 夏天吃什么水果最好  夏天水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢？  营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相  同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。  ■桃子含铁量高  北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句  话科学吗？  营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及  果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康  相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。  杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠  通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。  ■西瓜清热解暑利尿  我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜  吃西瓜。  西瓜富含维生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸  和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑  热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。  西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以  脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人  最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良  或腹泻。  需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补  水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，  特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。  ■水果篮是身边的营养宝库  陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的  水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭  妃博士还一一列举了其营养功效。  ■柠檬烯有抗癌作用  柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新  陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白  色丝络，含维生素p，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精  油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研  究指出柠檬烯具有抗癌作用。  ■木瓜能治疗蛋白质消化障碍  木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称  为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化  的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗  蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中  含量最多。  ■菠萝中的酵素也能分解蛋白质  每100克菠萝果实中所含的维生素c高达30毫克，并含有丰富的水  分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能  柔软肉质、消解血块。  ■草莓汁能减少日晒痛  草莓富含维生素c、b、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有  一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、  口内溃疡及牙龈疾病。  ■葡萄抗氧化  葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素c的20倍，更是维生素e的50倍。  葡萄籽含有大量的opc抗氧化剂，opc是一种强效类黄酮，主要存在于  表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是opc的有效来源，是增加人体内抗  氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。  ■香蕉抗忧郁并助眠  香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的  来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏  功能，还富有让人远离忧郁的维生素b6及抗紧张的矿物质镁，也是必  须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素b6、烟碱酸及镁一起作用，  是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。  ■苹果降胆固醇并预防胆结石  苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、  苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能  促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达  到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可  以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

5. 最好的水果是什么排名

苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

6. 水果有什么好

7. 什么水果最好

小孩吃什么水果最好 水果除了口味香甜受欢迎外，它也同其他食物一样为我们提供着必要的营养素。水果中维生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁内的维生素C可以免遭其他因素的破坏而全部被人体而吸收。同时水果含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌，从而帮助消化。1/13  选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的。2/13  苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。　3/13  橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。4/13  草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。5/13  香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。6/13  西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。7/13  西瓜。西瓜有利尿解暑的作用。8/13  山楂和石榴。是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。9/13  梨，有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。10/13  葡萄。葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。11/13  有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。12/13  水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。13/13   小的幼儿建议少吃热带水果，有的人比较容易过敏。例如芒果，菠萝，李子。要吃的时候，需要先少吃一点，没有不适后再逐步添加。

8. 什么样的水果

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