怎样才能管住自己的手

1. 怎样才能管住自己的手

相信你都经历过这样的教训：看好一个股买入了，买之前分析的很详尽透彻，买入时信心也是十足，最终的结果也证明了自己的判断是正确的，但是最终还是没能在里面赚到钱，原因就是因为一时的冲动，忘记了自己的计划和目标，提前卖掉了。也有的朋友本没有认真研究过一只股，但因为盘中一时冲动买入造成严重损失。


人真的是个很奇怪的动物，不论你如何信誓旦旦，但到了实际操作的时候，却还是控制不住自己，就象吸毒的人，清醒的时候意志坚决的想戒毒，但毒瘾一发作根本控制不住。


我朋友也不例外，曾经有过这种缺陷，造成过很严重的损失，后来痛定思痛，决定不再相信自己能管住自己（因为结果证明我根本管不住），所以我朋友借助了外力，最后彻底纠正了我朋友这个毛病，从此帐户上的资金也开始步步上升。


我朋友的方法很简单，前几天我朋友在看一个朋友的回帖中提过，因为证券公司离我朋友家有点远（步行十几分钟），所以我朋友都是采用电话委托交易，为了改掉我朋友冲动的毛病，我朋友去取消了我的电话委托，要想委托只能到证券公司去，这样就避免了因看盘时的一时冲动去买进卖出了，甚至有很多次我朋友都走在去证券公司的路上了，结果走着走着就冷静下来，而且因为我朋友做的多是中长线，所以对我朋友的操作实际上没有任何影响。


经过一年时间，我朋友彻底摆脱了好冲动的坏毛病，并形成了适合自己的资金管理方法，现在我朋友早已恢复了电话委托而不会有任何担心了。

2. 怎么才能管住自己的手

你自己做一个时间表，写下来什么时候休息，什么时候玩耍，什么时候做作业。然后，你就要强逼自己要有自律，严格跟着时间表去做。你的时间表可以很简单，不要太复杂，要不然你根本不可能做到。例如：八点钟之前一定要把作业做完。

不是你的手不听大脑的使唤，而是你的大脑根本就有点抗拒做作业，你的大脑喜欢做的是别的事情，例如：看电视，打游戏，等等。

其实，自律是没有捷径的，要靠自己的控制力，自制力，自我克制的能力。每一个人都有能力控制自己的头脑，你也可以做到。只要有坚强的意志，你是能够做到的。

每天告诉自己：自己是能够做到自律，自己是有克制力的。每天提醒自己：要是到了最后一分钟才开始做作业，人又累了，又不能早点休息，作业又做得不好，一点益处也没有。而且先玩耍后作业就不能玩得尽兴了，因为老是担心作业做不完或者作业还没有做完。

记得：一切都是自律！

3. 怎么才能管住自己

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

4. 怎样才能管住自己

这是自我习惯的问题，这会影响到你目标的实现，一定要注意克服。

克服的办法只有一个，那就是自我加压，让目标压力和他人代为监督发挥督促作用，促使你养成良好的习惯。

一是目标不要定得太远、太大，首先要学会建立工作台帐法，把本周、本月要做的工作，以及要达到的目标，写在纸上，注明完成的时间和完成的程度，压在玻璃板下面，或贴在办公桌边、床铺边。。。。每天看看，坚持完成。

二是让朋友和同事代为监督，把自己的目标或工作台账让朋友保存一份，求朋友或同事提醒自己，并向朋友和同事保证说：如果我完不成，我请你吃一顿。

5. 如何才能管得住嘴？

6. 如何管住你自己？

性格的力量包含两个方面——意志的力量和自制的力量。它的存在有两个要求——强烈的情感以及对自己情感坚定地掌握和控制。
某个政党有位刚刚崭露头角的候选人，被人引荐到一位资深的政界要人那里，希望这位政界要人能告诉他一些政治上取得成功的经验，以及如何获得选票。
但这位政界要人提出了一个条件，他说：“你每次打断我说话，就得付5美元。”
候选人说：“好的，没问题。”
“那什么时候开始？”政客问道。
“现在，马上可以开始。”
“很好。第一条是，对你听到的对自己的诋毁或者污蔑，一定不要感到愤怒。随时都要注意这一点。”
“噢，我能做到。不管人们说我什么，我都不会生气。我对别人的话毫不在意。”
“很好，这是我经验的第一条。但是，坦白地说，我是不愿意你这样一个不道德的流氓当选的……”
“先生，你怎么能……”
“请付5美元。”
“哦!啊!这只是一个教训，对不对？”
“哦，是的，这是一个教训。但是，实际上也是我的看法……”
“你怎么能这么说……”
“请付5美元。”
“哦!啊!”他气急败坏地说，“这又是一个教训。你的10美元赚得也太容易了。”
“没错，10美元。你是否先付清钱，然后我们再继续谈？因为，谁都知道，你有不讲信用和喜欢赖账的‘美名’……”
“你这个可恶的家伙!”
“请付5美元。”
“啊!又一个教训。噢，我最好试着控制自己的脾气。”
“好，我收回前面的话。当然，我的意思并不是这样，我认为你是一个值得尊敬的人物，因为考虑到你低贱的家庭出身，又有那样一个声名狼藉的父亲……”
“你才是个声名狼藉的恶棍!”
“请付5美元。”
这是这个年轻人学会自我克制的第一课，他为此付出了高昂的学费。
然后，那个政界要人说：“现在，就不是5美元的问题了。你要记住，你每发一次火或者对自己所受的侮辱而生气时，至少会因此而失去一张选票。对你来说，选票可比银行的钞票值钱得多。”
对芸芸众生来说，没有什么比陷入突如其来的怒气当中更能造成灾难了。
习惯性的自我克制所带来的平静是多么美好啊!它能使我们免除多少激烈的自我谴责啊!一个人面临突如其来的挑衅，能够做到一言不发，表现出一种未受干扰的平静心态，当他这样做了以后，他一定不会感到后悔，而是认为自己做得完全正确，所以他的心灵会非常地安宁!
相反地，如果他当时发怒了，或者仅仅因为当时的愤怒，或者因为自己不小心说错了话，或者表现了内心深处的真实想法，从而使他显得有失风度，随后他必定会感到一种深深的羞耻感。神经紧张而易怒是一个人个性中最重大的缺陷之一，它往往是激化矛盾的催化剂，它往往会破坏一个人行为处世的原则，使他的个人生活变得一团糟。
向自己内心省察仔细考虑你的心理态度、你的生活模式，你会不会害怕新的状况？你是不是觉得自己差劲？你会不会无缘无故地情绪低沉？你能不能够享受生活中简单的快乐？还是你总要弄些“令人兴奋的人”在身旁，再做些疯狂的事才觉得有生气？你要更深入地向内省察自己。或许有些事是你想忘记却又不可能忘的。
一天，有一个觉得特别紧张的人到我的办公室来，拿起一根橡皮筋，然后把它拉开到不能再伸张了。“这就是我。”他说，“我紧张得就像这样。”
“橡皮筋只有一定的伸缩性。”我回答说，“它只能够承受那么多的压力。而你也是一样。你怎么会这样呢？”
“哦，现代的生活真是太复杂了。”他叹口气说。
“我知道，但是还有什么特别的事？”我刺探着说。
“我办公室里有个家伙，他破坏了我升级的好事。我不能忍受他，”他承认着说，“我讨厌他。”
“我太太也不了解我。”他再加一句。
“但是另一个女人了解你。”我随便猜着说。
“你怎么知道的？”他大为惊讶地问。
“只是随便猜猜。”我告诉他。
使我吃了一惊的是他突然哭了起来，并开始倾吐一切。“我真是一团糟，”他说，“我不能再这样下去了。我简直要发疯了。”
“你知道，你可以不必这样。”我回答说，“你现在可以立刻做两件事：不要再恨你办公室里的那个家伙，断绝和另一个女人的来往。你绷得这样紧张，你不知道如何放松你自己。你必须振作起来，不要让引你紧张的问题累积起来，一次解决一个问题。以平静的和客观的态度把事情弄清楚，并且给你太太一个了解你的机会。你还可以再做一件事情，”我最后说，“努力寻求精神的和平。”
他静默地坐了一会儿。我可以看出一种平静的感觉似乎来到他的身上。他拿起那根橡皮筋，让它软软地挂在手指上。真是难以相信，他竟然把那根软软的橡皮筋用镜框框起来，挂在他的办公室里，同时在橡皮筋下面还写了这几句话：“您必须保护他十分和平，因为他依靠您。”
控制紧张的另一个秘诀是认识造成紧张的各种原因。美国国家心理健康协会的史蒂文斯和米尔特在《紧张以及如何控制住紧张》一书中写着：“纯粹的紧张，就像是弓弦给拉满绷紧的感觉。它很少是单独存在的，这种感觉几乎总是整个情绪不安的一部分。你可以说：‘我觉得紧张。’但是如果你细腻地进一步察看这种感觉，你就会发现自己真正要说的是：‘我觉得不快乐、苦恼、悲哀、敏感、心神不定。’”不安的情绪和紧张有些相似。因此要真实地查出你的紧张，就应该了解各种不安情绪。紧张是情绪不安的重要征候。

7. 管住自己的手

为什么有的人总管不住手?
  
 只要当他有资金时就会想着去操作，从来不会管环境如何；
  
 这类人的好胜心太强，这种好胜心源于对自己的高度认可。
  
 他们很少去提高自己，因为觉得自己已经很厉害了，他们只在意事情成败的结果， 成功了是自己的能力，会让他们更加膨胀，失败了是自己的运气不好，然后继续一意孤行。
  
 他们很少承认别人比自己优秀，也不愿意相信别人比自己优秀，而事实上有很多人比他们优秀；
  
 当遇到一个比他们优秀的人时他们会冷嘲热讽一句，这种欺骗自己的行为只是为了掩饰自己内心的自卑情绪。
  
 管住手，实际上是控制自己的心，要学会承认自己的不足；
  
 要学会看着别人赚钱，要明白世界上自己所能掌握的事很少；
  
 最关键的是要明白，你无须要求自己完美，人生仍会精彩。

8. 怎样管住自己？

学生要取得优异的学习成绩，既需要聪明才智和学习能力，更需要正确的学习动机、浓厚的学习兴趣、顽强的学习意志。心理学上将聪明才智和学习能力 (主要包括感知、记亿、思维、想象等) 称之为智力因素；将学习动机、兴趣、注意、情绪、意志、性格等称之为情感因素。
  在学习过程中，智力因素直接参与对客观事物的认识及处理各种内外信息，体现着一个人的智慧水平，或者说体现一个人能力的大小。情感因素不直接参与对客观事物的认知及对内外信息的处理，而对智力开发起到启动、维持、强化、定向、调控等作用。它虽然不能体现一个人的智慧水平，但对学生学习活动的过程及其效果会产生巨大的影响。
  一、情感因素对学习的作用
  1．情感因素对学习的推动作用：人的各种活动，都是由一定的动机引起的。学生进行学习也总是为一定的学习动机所支配的。学习目的和学习动机两者既有区别又有联系。学习目的是学生进行学习所要达到的那个结果，而学习动机是促使学生去达到那个目的一种内部动力。学习动机中最现实、最活跃的成份是学习兴趣，或叫做求知欲。有学习兴趣的学生具有探求知识的热情，具有刻苦学习的精神，上课认真听讲、积极思维、踊跃参与课堂讨论，心情愉快地学习。如果没有学习兴趣就会感到学习是一种负担，，遇到困难时往往丧失信心，甚至产生厌烦情绪。美籍华裔物理学家扬振宁说：“成功的真正秘诀是兴趣。”爱因斯坦把兴趣称为“最好的老师”。
学生的学习兴趣、积极情绪，对于学习活动为什么如此重要呢？巴甫洛夫的高级神经活动学说告诉我们，情感对大脑皮层有效工作起着巨大的作用：积极的情绪是人们一切活动 (包括体力活动和脑力活动) 的强有力的发动者和鼓舞者。相反，消极的情绪则阻碍压抑人们的工作。
  2．情感因素对学习的调控作用：在学习过程中，一个人一旦对学习内容失去兴趣，或者因遇到困难而产生消极情绪，就可能虎头蛇尾、改弦易辙，这时就需要良好的意志品质来维持和调节自己的行为，使学习行动继续向既定的目标前进。因为具有良好意志品质的学生，善于控制自己的情绪、约束自己的言行。他们在意识到学习的重要性之后，会自觉调控自己的学习情绪，不因有所失败而气馁，也不因有所成功而骄傲。法拉第28岁时就下定了探索电与磁的奥秘的决心。冬去春来 在实验室里奋斗了11年，每次实验记录的结论都是“亳无结果”。直刮1931年才发现了电磁感应定律。法拉第为什么能百折不挠，顽强地奋斗11年呢？这正是情感因素调控、维持的结果。
  3．情感因素对学习的引导作用：注意和认识过程是分不开的，它是一切认识过程的开端，也是顺利进行学习的必要前提。例如我们注意观察一种现象，注意回忆学过的一个知识点，注意思考一个问题等，在大脑皮层的有关区域内产生了优势兴奋中心。这时，优势兴奋中心对观察、回忆、思维等认识过程起着引导作用和集中指向作用，同时使大脑皮层其他区域内受到的刺激在一定程度上被抑制了。这时就产生了对别的事物有“视而下见，听而不闻，食而不知其味”的现象。这表明把注意集中指向并稳定在观察、回忆、思维等学习活动上，做到了“一心不二用”。
综上所述，我们确信情感因素在学习过程中的重要性是绝不能忽视的。
  二、情感因素与智力开发的关系
智力是一种潜在的，偏重于认识方面的能力，智力是以脑的神经活动为基础的，抽象思维在其中占有重要地位。现代科学研究的成果表明，人类有巨大的智慧潜能。智力潜能的开发不仅需要遗传与环境、教育诸因素的共同作用，还需要其他积极、能动的内在因素，其中最主要的就是情感因素。所以情感因素是影响学生智力因素发挥和发展的一个重要条件。