足球网址导航 足球踢球的练习方法

1. 足球网址导航 足球踢球的练习方法

① 模仿性练习：练习者对标志物或固定球做上步摆踢动作。可做完整动作，也可有针对性地做分解动作练习。
　　② 踢定位球练习：可对足球墙、网自练，也可采用各种形式的对练；练习距离可由近至远；由踢固定目标到增活动目标。
　　③ 踢地滚球练习：可踢从正面、侧面或侧后方传来的地滚球；可限定脚法，也可视来球任意选用脚法练习。
　　④ 踢空中球或反弹球练习：可对足球墙、网自抛自踢，也可两人配合抛踢练习。可从正面抛球，也可从侧面抛球
　　⑤ 踢弧线球练习：可由踢定位球发展为踢地滚球或空中球；可用搓踢、抽踢或摆踢的不同脚法进行练习。可踢内旋球或外旋球。
　　⑥ 移动中踢球练习：可在前后左右移动中完成踢球动作；可踢地滚球，也可踢空中球；可限定脚法，也可视来球情况选择适当的脚法练习。