孕期血糖高对胎儿有什么影响，孕妇血糖高的食谱，求告诉

1. 孕期血糖高对胎儿有什么影响，孕妇血糖高的食谱，求告诉

2. 孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？

孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？悲剧别再发生了
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为什么说孕期血糖悲剧别再发生了，我的嫂子小夏就是孕期血糖高导致的悲剧我比她怀孕晚5个月，我真的很担心，所以一定要来说说，姐妹们千万要注意血糖高不然就晚了。我的嫂子小夏因为妊娠期糖尿病转入医院治疗。这个时候，她已经怀孕37周了，本来以为很快就可以和自己的宝宝见面，不料，死亡之神正在降临。当她被送到病区的时候，经过医生的问诊，才知道，小夏并没有进行常规的产检，如唐氏筛查、孕期B超检查、糖尿病糖耐量实验等，她基本没有做，平时也没有注意【HICI­BI】控糖，她自己也没有发现孕期有任何的异样，这让她更加掉以轻心。可以说，整个怀孕期，她对自己的身体情况几乎一无所知（孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？悲剧别再发生了）。
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孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？
直到入院前的两天，她发现似乎已经感觉不到胎动了，才慌乱地入了院。入院后被诊断为妊娠期糖尿病，而且腹中胎儿的心跳也已经停止。由于孕期小夏之前已经有过三次剖宫产手术病史，并且是高龄产妇，胎儿体重估计4000克，产科专家预测引产子宫破裂机会高，建议通过剖宫产取出死胎。为了她的生命着想，我们虽然很痛苦，但不得不让医生为嫂子进行了了剖宫取胎及绝育手术。
我也怀孕5个月了，吓坏我了，我搜索了一下。我嫂子小夏这种悲剧在临床中已经不止一次碰发生过。一旦患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿的影响特别大，母体恶性高血糖，会导致酮症酸中毒和高渗性昏迷，胎儿无法耐受母体的高血糖水平和酮症最终也会胎死腹中。
妊娠期糖尿病凶险，后果严重，但是临床症状却不明显，一部分患者没有任何症状，一部分出现多饮、多食、多尿，但是孕产妇往往又误以为是怀孕正常生理现象，所以，没有引起足够的重视。如果有规律产检，及时筛查出妊娠期糖尿病，控制自己的高糖问题，那么，这种悲剧绝对是可以避免的。
我看完缓了一缓赶快去给自己做了个检查，果然我的血糖也是有点高，大夫建议我吃饭时主食也尽量以全谷类取代白米，因全谷类的糖类较白米饭低，【HICI­BI】孕期控糖，不易使血糖在短时间内飙升，而糖类的摄取则尽量以复合式碳水化合物为主，避免吃单糖及精制的食物，以达到饮食控制血糖的良好成效。
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我家里人知道都很害怕我走了嫂子的后路，所以全家人开始帮我开始【HICI­BI】控糖，老公也是开始在家办公陪着我。我们平时吃饭也注意了许多，他们怕我受不了，所以全家陪我。
父母也不再给我带一些大补的东西了，怎么说呢感动吧，我从来不知道家里的人会为我做到这种地步，他们不光要照顾大病的嫂子，回家还要陪我吃控糖餐，不过幸好的是，一个月之后我再检查的时候，血糖基本被控制住了，不过控糖要一直坚持，我不忍心全家人陪我，我自己可以坚持的，在我的劝说之下只给我做了控糖餐，看着大家吃好吃的时候，我还是很煎熬，不过为了新生命一切都值得（孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？悲剧别再发生了）。！
有的姐妹可能不太理解，为什么怀孕之后就这么容易血糖高呢？来看看是什么导致的吧！
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是什么导致孕妇出现血糖升高，发生妊娠尿糖病？
妊娠期尿糖病的确切病因尚不清楚，但孕产激素可能起作用。当你怀孕时，你的身体会产生大量的荷尔蒙，包括：
1)人胎盘催乳素
2)增加胰岛素抵抗的激素
孕产激素会影响你的胎盘，帮助你维持怀孕。随着时间的推移，孕产激素在你体内的数量会增加。它们可能会使你的身体对胰岛素产生抵抗，胰岛素是调节血糖的激素。胰岛素有助于把葡萄糖从血液中转移到细胞中，在细胞中用作能量。在怀孕期间，你的身体自然会产生胰岛素抵抗，这样你的血液中就有更多的葡萄糖可以传递给婴儿。所以避免出现血糖过高问题发生在于HICI­BI控糖进入，促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗，健康的身体状态尤为重要！
如果胰岛素抵抗变得太强，你的血糖水平可能会异常升高。这会导致妊娠尿糖病或者孕期血糖过高。所以今早控制！！！！
所以为了我们的健康控糖，平时应该注意一下这6点！
1、血糖监测　
为了及时了解疾病进展，保证自身和胎儿的健康，做好自我血糖监测是很重要的。　
2、饮食控制　
【HICI­BI】饮食控制的目标既要保证和提高孕妇的热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，保证胎儿的正常生长和发育。 建议有妊娠糖尿病的孕妇最好能够在医生的指导下，根据自己的饮食习惯、孕前体重、孕期增重及运动强度消耗等来制定饮食方案，合理安排餐次，尽量少吃多餐。
3、适当运动　
推荐准妈妈们每天坚持30分钟有氧运动，如孕妇瑜伽、快步走、游泳等。建议运动前必须先到医院进行全面系统的体格检查，并与医生一起制订适合自己的运动方案。
4、控制体重　
要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过0.4kg为宜。如果短期体重增长过快，要注意控制饮食和适当运动，当然了，如有必要应及时咨询医生。 5、胰岛素治疗 如果通过饮食和运动治疗后，孕期血糖仍不能达到理想水平，则需要考虑使用胰岛素来控制血糖。目前，妊娠期糖尿病应用胰岛素，是最安全最有效的药物，对母亲和胎儿都是安全的，胰岛素本身就是人体分泌的激素，只是因为少了，补充一些而已，孕妈大可不必担心。　
5、增加产检次数
对于妊娠期糖尿病而言，建议每1~2周产检一次。
6、保持好心态
孕妇一般脾气相对比较焦虑，情绪和心情随着心理的变化而及其复杂，她们思绪万千，紧张并且期待！这个时候一定要保持好心情，你的心情好了，宝宝也会感受到的（孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？悲剧别再发生了）。
怀孕之后其实对于吃药，我们是拒绝的，感冒都是扛扛就过去了，那么控糖我们该怎么做呢？其实“吃”是一个不错的选择哟~
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如果我有孕期血糖过高或妊娠尿糖病，我应该吃什么？
均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。在HICI­BI孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食——HICI­BI在餐前服食——帮助你控制血糖水平。
1碳水化合物
适当地分开富含碳水化合物的食物，及时补充HICI­BI控糖将有助于防止血糖飙升。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分。健康的碳水化合物选择包括：
全谷物、糙米、豆类、豌豆、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜、低糖水果
2蛋白质
蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。孕妇每天应该吃两到三份蛋白质。良好的蛋白质来源包括瘦肉和家禽、鱼和豆腐。
3脂肪
脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能，健康的脂肪要纳入你的饮食包括未加盐的坚果，橄榄油和鳄梨。
对于孕妇来说，如果出现了高血糖的症状，最好不要服用药物来降，因为那样很有可能给腹中的胎儿造成不利的影响。我们在日常的生活之中，可以通过调整 饮食结构的方式来控制血糖，这样对于病情的恢复也有非常大的帮助。平时孕妇可以多吃空心菜，这种食物中含有大量的蛋白质和糖类物质。而且还含有胰岛素，能够有效的降低患者的血糖。除此之外，孕妇还可以多吃山药以及洋葱，这对于控制血糖也有非常大的帮助。
总而言之，孕妇在出现血糖升高的这种症状之后，最好不要服用药物进行治疗，以免给腹中的胎儿造成不利的影响。我们可以通过吃空心菜，苦瓜，洋葱，山药等方式来降低血糖，这对于病情的控制有非常大的帮助。除此之外，孕妇还要注意日常生活中的护理，平时要多注意休息，并且要积极的参加户外活动，这对于确保胎儿健康平安的出生也有非常大的帮助。
孕期高血糖问题虽然需要尽早重视，但孕妈妈们也不必过于担心，多数情况下，通过调整饮食和适量运动，血糖就可以得到很好的控制。当前的医学指南推荐通过【HICI­BI】控糖控制膳食结构为20%蛋白质、30%脂肪和50%碳水化合物。孕期的健康膳食结构为6-11份谷类食物，3-5份蔬菜，2-4份水果，3-4份奶制品，2-3分肉类、豆类或坚果。全谷类食物（和非精细碳水化合物）是更好的选择，【HICI­BI】可以将血糖控制在正常范围内。
随着生活水平的不断提高，不少女性在查出怀孕之后，就有点放飞自我或是被家人狂补，尤其是准妈妈本来就喜欢高热量、甜食、吃大量水果等，一做产检就查出血糖高，
血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高后治疗和调节不及时的话，就很有可能发展到糖尿病，这会给准妈妈带来很大的危害，因此准妈妈如果在孕期血糖偏高应该特别注意，并且及时的做血糖检查。
孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？
孕期血糖高可以吃的东西有很多，首先，建议孕期血糖高的女性多吃粗粮，比如番薯、燕麦、糙米等，粗粮的升糖指数较低且热量较低，吃粗粮不仅能够有效地使人产生饱腹感，还可以有效地抑制人体内血糖的增加。其次，孕期血糖高的女性可以多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、青菜、豆角等，这些新鲜的蔬菜所含的糖分较低，且富含丰富的纤维素和维生素，可以有效的使人体内的血糖下降。此外，孕期血糖高，还可以多吃些低糖新鲜的水果，比如猕猴桃、苹果、无花果等，这些新鲜的水果中所含的有机酸、微量元素、维生素以及纤维素，对于均衡人体内的血糖有着积极的作用（孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？悲剧别再发生了）。。
看到这，有些姐妹是正在备孕的，那么预防起来准没错！
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孕妇血糖高怎么控制？妊娠期尿糖病或血糖高可以预防吗？
首先养成健康控糖的习惯可以减少你患上这种病的机会。如果你怀孕了，并且有妊娠尿糖病的危险因素之一，试着健康的饮食+HICI­BI孕期控糖（降低血糖，修护血糖的动态平衡）和定期锻炼。即使是轻微的活动，如散步，也可能是有益的。如果你打算在不久的将来怀孕，而且你超重了，你能做的最好的事情之一就是和你的HICI­BI制定健康减肥计划。即使减掉少量的体重也能帮助你降低患妊娠尿糖病的风险。
在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用【HICI­BI】阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。
CLR WHO明确【HICI­BI】针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？
比起我嫂子小夏，我还算幸运但是生完之后我也没放松警惕，因为孕产激素会持续上升1-3年，所以血糖不注意还是会飙升，所以我还是很注意控制血糖了主食尽量以全谷类取代白米，因全谷类的糖类较白米饭低，【HICI­BI】孕期控糖，不易使血糖在短时间内飙升，而糖类的摄取则尽量以复合式碳水化合物为主，避免吃单糖及精制的食物，以达到饮食控制血糖的效果，看着血糖得到控制，还是感叹身体健康了，才是生活的本钱xz（孕妇血糖高怎么回事吃什么降血糖怎么控制对胎儿有什么影响？悲剧别再发生了）。

3. 孕妇血糖高对胎儿有什么影响？孕妇如何控制血糖

孕期血糖升高对宝宝的危害孕妈都很害怕，那么孕妇应该怎么控制血糖哪？孕妇血糖高会产生羊水增多、妊娠期高血压、胎儿窘迫等等疾病，就会导致早产的发生率增加！孕期血糖高还会增加胎儿的畸形率等等情况，那么孕妇怎么控制血糖哪？其实对于孕期血糖的控制，除了从饮食出发还有要通过（HICIBI）孕期控糖的帮助，来阻断饮食中多余糖分进入体内，从而帮助体内胰岛素的生成，这样一来血液中存留的葡萄糖也可以正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞也可以获得足够的能量，既控制了孕期血糖高问题，也避免了体内能源浪费！
 

 
深入了解孕期高血糖对胎儿危害
 
 
1、死亡率上升。
没有得到很好控制以及治疗的高血糖会导致孕妇的死亡率高达百分之25--30，而腹中胎儿的死亡率高达近百分之40--50。因此在孕期高血糖期间，孕妈妈真的要引起重视！不可忽视！
 
2、发育迟缓。
怀孕期间的高血糖还有可能会导致胎儿在宫内发育迟缓，同时还有先天性畸形、巨大儿、新生儿低血糖症、呼吸窘迫综合征等危险。
有大量的研究数据表明，妊娠高血糖在一定程度上会严重的影响到孕妇及孕妇腹中胎儿的健康。尤其是孕妇围产期并发症发生率更高，比如像糖尿病酮症酸中毒、妊娠高血压、妊娠子痫等，死亡率增加等。
 
3、诱发尿糖病
高血糖并不代表尿糖病，但是高血糖却一定会转变为尿糖病，因此孕妇在怀孕期间要做好预防糖尿病的措施。因此怀孕期间应该养成及时做血糖检查的习惯，因为血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果调理不当的话就会发展到糖尿病。这也是为什么上文强调说一旦发现孕期血糖高，除了要合理控制饮食还要补充（HICIBI）控糖进行食物中糖分的阻断，因为我们现在的饮食中有很多暗藏的糖分，孕妈妈在孕期饮食加大的情况，一不小心可能就会造成血糖升高情况，所以从外界条件进行合理控糖是不可少的条件！
 
4、胎儿感染。
孕妇在怀孕期间患有妊娠高血糖，除了会影响孕妇本身以及胎儿的健康之外，同时还有可能会增加胎儿被感染的几率。在平时生活中要特别注意加强对胎儿的监护，以此来降低胎儿受到感染的几率。而在宝宝出生后同样要对其做好预防感染的措施。
孕妈妈对胎儿健康的 发育看的比什么都重，当孕期被检查出血糖高的时候孕妈妈千万要保持冷静，好好调节饮食，阻断糖分，只要护理方法得当，便无须过分担心。

 
 
 
孕妇怎么控制血糖
 
 
准妈妈不用着急，孕妇血糖高可以这样进行控制！
 
 
一、了解孕期血糖升高的原因
 
 
所谓知己知彼百战不殆，只有深刻了解孕期血糖升高的原因，才能从根源出发，将孕期高血糖情况一举歼灭！
孕妈由于饮食和内分泌问题，导致体重不断增长，体重的增长致使血糖不断升高，有数据统计目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积挤预防这种病症的发生。那么由此可见，导致孕期血糖升高的原因：
 
 
 
●超重诱发妊娠尿糖病的其一 原因
 
 
孕期肥胖，身体的各部位脂肪囤积过多，胰岛素无法即使分泌导致血糖急剧升高，甚至还会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症等等。
 
 
一、孕期胖是怎么造成的呢？
 
 
对于孕期肥胖的原因，在美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖会让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，我们日常食用进去的糖会绕过自然激 素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）而且在孕期很多孕妈在过完前三个月后，饮食开始恢复正常，甚至超越正常，导致体重不断上升！
 
 
 
二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000T），孕期血糖高全球排名弟二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?
 
 
美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。糖摄入过多，人体消化不了，多余的糖就换转化成脂肪储存起来，久而久之人就胖了如果没有（HICIBI）减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，
帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能 量。
 
 

 
 在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品（HICIBI）阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中 枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。 
 
 
三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。如果孕期能把体重控制在合理范围内（整个孕期不能超过25斤）可以带来两种好处：
 
1、分娩更容易：研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为百分之7.46，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。
 
2、远离并发症；体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。
 
妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。如果孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。不要像我姐姐那样，在孕期体重本来就重，孕期也没有什么控制，才导致了孕早期血糖高的造成，而且孕期体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。
 
 导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

 
 
 
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激 素发现，她们开始每天摄入超过26克（HICIBI）孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！ 
 
 
 
 
 
 
●三大分娩激 素水平的上升是其二原因
 
在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激 素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激 素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。
 
如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。
 
这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激 素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。
 
 
因此只要解决患妊娠尿糖病的弟1诱因——超重的风险就可以稳定激愫水平紊乱带来的血糖问题。

 
 
3、有家族遗传史是其三原因
 
 
有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，在孕期稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。
 
 
4、准妈妈年龄较大是其四原因
 
 
如果准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗。
 
 
 
 
 
孕妇怎么控制血糖谈谈饮食与妊娠高血糖关系
 
 
 
其实造成孕期血糖高的原因和吃分不开关系，吃的多导致肥胖，肥胖导致孕早期血糖高，那么孕期应该如何控制血糖哪？在发现血糖高时，孕妈妈应该怎么吃哪？
 
 
一.注意餐次分配。少食多餐，蕞好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于百分之50。
我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。 
 
 
二.多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。
 
 
三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？
 
不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。
 
另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。
所以上文在饮食介绍里，虽然也在控制饮食，但是每天所需的营养还是照常补充，而且孕中后期，食量和营养都要加强，所以才在饭前补充（HICIBI）进行阻断饮食中糖的吸收，减少胰岛素的负担，让孕妈血糖能够恢复正常！ 

 
 
四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。
 
准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）
 
 
 
对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：
 
 
1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：
a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。
b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合（HICIBI）糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。
 
这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。
 
2.多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。
 
3、孕妇血糖高食谱中，吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。
 

 
 
4、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和（HICIBI）配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，（HICIBI）和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在（HICIBI）富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。
 
 
 
5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。
 
6、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。
 
7、膳食纤维具有很好的降血糖作用，蔬菜、水果、海澡和豆类富含膳食纤维。如水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。多吃些燕麦片、小米、玉米含有丰富的维生素B1;而奶类、肉类、蔬菜水果中含丰富的维生素B2和尼克酸。
 
以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。 （
 

 
 
孕妇怎么控制血糖？了解（HICIBI）控制孕期血糖原理
 
 
悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用（HICIBI）孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母.子双方的健康均十分有益。
 
 
在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取（HICIBI），增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过（HICIBI）控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。

 
 
 
作为妈妈我们都希望宝宝能够健康降临，但是难免在孕期会遇到这样或者那样的事情。但是不管怎样孕妈的饮食营养是不能缺少的，我们不能因为孕早期血糖高，今天吃了主食，那么含有维生素的水果就没有办法吃了，就像上文说的，在外界因素的影响下，即使吃了主食，那么水果一样可以补充，这样才能达到宝宝营养的多方面吸收！
 
 
 
有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明（HICIBI）控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限 制总能 量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃（HICIBI）调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。
 
 
不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限 制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱 惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用（HICIBI）控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。

 
 
 
孕妇怎么控制血糖？适量运动少不了
 
 
高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。孕期要注意适当的进行适合孕妇的操等，适当运动也可以帮助降低血糖。孕期适当、适量的体育运动更将有益于整个妊娠过程，能减轻不适，尤其是在妊娠后期，孕妇的体重有很大增加，身体许多部位感到压力，同时平衡能力下降，使得做一些日常动作也受到限制。从怀早孕期开始锻炼能有效缓解这些情况。孕早期坚持运动还能增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量，为分娩过程和产后的快速复原做好准备。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。
 
 
 
 
2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。
 
这项研究发表在近日的《美国医学会杂 志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。
 
研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。

 
 
2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过（HICIBI）孕产期平衡营养群组专注调 理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈 案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过（HICIBI）孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。
 
其实对于现在孕期血糖高情况，很多孕妈妈都会经历，上文不是也说了5个孕妈中就会有1个孕期血糖高，因为女性受孕以后，性激素分泌增多，它们在人体组织外周有抵抗胰岛素的作用。随着孕周的增加，不断增多的雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素保持正常的糖代谢。由于个体差异，并不是所有人的胰岛都有那么好的代偿能力，对于代偿能力不是那么好的人，可能会表现出糖代谢异常，或者胰岛素敏感性不够。这些就是妊娠期糖尿病的发病原因。这是没有不能控制的，而且现在随着二胎政策的开始，孕期的女性年龄也在增大，那么身体适应能力变差，血糖升高问题还会逐年上升，面对这种情况很多孕妈不希望用药物控制，那么就可以依靠上文说的外界力量！ 

 
 
 
CLR WHO明确（HICIBI）针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
 
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22   
孕期高血糖对胎儿危害！孕妇怎么控制血糖？孕期血糖高对胎儿的影响我们不能忽略，但是孕妈也不用过于担心，因为每天忧心多胎儿的发育也不好，合理安排饮食，给自己制定一个运动计划，保持平和心态，及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态宝宝也就会健康降临了！（孕期高血糖对胎儿危害！孕妇怎么控制血糖）
 
 
 
 
课外知识：
 
测血糖“筛查”妊娠期糖尿病
 
虽然妊娠期糖尿病可在产后恢复，但仍有1/3的人在产后5-10年发展为糖尿病。而且“糖妈妈”生的孩子以后出现儿童期2型糖尿病发生率也会大大增加。
大多数人怀孕前并没有糖尿病，怎么怀孕后会无缘无故患上糖尿病呢？在妊娠期，妇女由于糖代谢、内分泌的变化容易患糖尿病。一般来说，两步检查便可以辨别出“糖妈妈”。
1、糖筛查试验
妊娠24周左右的准妈妈，将50克葡萄糖粉，溶于200ml温水中，5分钟内服完。从开始服糖水时计时间，1小时抽静脉血测血糖值，若≥7.8mmol/L为糖筛查阳性，应进一步做口服葡萄糖耐量测验。
2、做糖耐量试验
在禁食状态下，测量空腹血糖，然后口服糖粉75克，测定服糖1小时、2小时、3小时四个时点血糖，正常值为5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L，若其中有任何两点超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅一点高于正常值，诊断为糖耐量受损。（孕期高血糖对胎儿危害！孕妇怎么控制血糖乐）

4. 孕期血糖高对胎儿有什么影响？孕妇血糖高怎么控制

孕妇血糖高对胎儿有哪些影响？要怎么合理控制哪？我们都知道在孕期血糖高对于准妈妈来说不是一件好事，“糖妈妈”不仅会为自己带来伤害，就连腹中胎儿也会牵连其中，那么孕妇血糖高对胎儿的影响有哪些呢？
 
1、发育迟缓
一般血糖高的准妈体重都会超标，不要以为自己胖，就是宝宝的健康成长，如果孕期血糖一旦偏高，在一定程度上会严重的影响到孕妇及孕妇腹中胎儿的健康。使宝宝发育迟缓！
2、死亡率上升
没有得到有效控制以及治疗的高血糖会导致孕妇的死亡率高达25%--30%,而腹中胎儿的死亡率高达近40%--50%。
3、流产和早产：发生率达10%-25%。
4、胎儿宫内生长受限：发生率达21%。
此外，暴露于母体尿糖病的胎儿，其儿童期和成人尿糖病及肥胖的发生风险增加
 
那么孕妇血糖高应该怎么控制哪？
难道为了控制血糖就什么都不吃了？
非也！
为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。降低空腹血糖、改进血糖控制、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗。改进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，促进胰岛素阻抗。减少热量吸收，降低升糖指数 (GI)，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！
 
 

 
 
孕妇血糖高怎么控制？-------为什么孕期容易血糖高
 
随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内 分 泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积挤预防这种病症的发生。
 
 
 
●超重是患妊娠尿糖病的弟1诱因
 
肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。
 
一、孕期胖是怎么造成的呢？
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激 素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）
 
 

 
二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000T），孕期血糖高全球排名弟二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?
 
 
美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有HICIBI减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，
帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能 量。
 
 
 
在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品HICIBI阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中 枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。
 
 

 
三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。
 
 
导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。
 
 
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激 素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！
 
 
●三大分娩激 素水平的上升是弟二诱因
在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激 素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激 素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。
 
如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。
 
这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激 素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。
 
 
因此只要解决患妊娠尿糖病的弟1诱因——超重的风险就可以稳定激愫水平紊乱带来的血糖问题。
 
 

 
 
 
孕妇血糖高怎么控制？-------了解饮食与妊娠高血糖关系
 
一.注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。
 
二.多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。
 
 
三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？
 
不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。
 
另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。
 

 
 
四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。
 
准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。
 
 
 
对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：
 
1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：
a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。
b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。
 
这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。
 

 
2.多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。
 
3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，HICIBI和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。
 
 
4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。
 
 
5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。
 
 
以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。
 
悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用HICIBI孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母.子双方的健康均十分有益。
 
 

 
在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取HICIBI，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过HICIBI控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。
 
 
 
有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明HICIBI控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限 制总能 量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃HICIBI调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。
 

 
不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限 制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱 惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用HICIBI控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。
 
 
此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈身体承受能力来定，达到心率的百分之60就好，如果做不到，达到百分之40 50也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。
 
 
 
 
2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。
 
这项研究发表在近日的《美国医学会杂 志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。
 

 
研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。
 
2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过HICIBI孕产期平衡营养群组专注调 理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈 案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。
 
 
 
 
孕期血糖高对胎儿有什么影响？
 
 
1、发育迟缓
一般血糖高的准妈体重都会超标，不要以为自己胖，就是宝宝的健康成长，如果孕期血糖一旦偏高，在一定程度上会严重的影响到孕妇及孕妇腹中胎儿的健康。使宝宝发育迟缓！
2、死亡率上升
没有得到有效控制以及治疗的高血糖会导致孕妇的死亡率高达25%--30%,而腹中胎儿的死亡率高达近40%--50%。
3、流产和早产：发生率达10%-25%。
4、胎儿宫内生长受限：发生率达21%。
此外，暴露于母体尿糖病的胎儿，其儿童期和成人尿糖病及肥胖的发生风险增加
 
 
 
 

 
 
妊娠期糖尿病对孕妇有什么影响？
（1）易发生糖尿病酮症酸中毒。
 
（2）感染：未能很好控制血糖的孕妇易发生，感染亦可加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。
（3）流产：高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产率达15%-30%。
（4）羊水过多：发生率较非糖尿病孕妇高10倍。
（5）妊娠期高血压疾病：发生率较非糖尿病孕妇高2-4倍。
 
（6）妊娠糖尿病孕妇再次妊娠时，重发率高达33%-69%；远期患糖尿病几率增加，高达70%的妊娠糖尿病妇女在怀孕后22-28年内发展为糖尿病（2型为主）。
（7）因巨大儿发生率明显增高，难产、产道损伤、手术产几率增高。
 
 
CLR WHO明确HICIBI针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
 
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22             
 
 

 
 
 
随着生活条件的富裕，我们的生活吃喝不愁，对于饮食的控制能力将弱，面对美食我们无法挪开自己的脚步，特别是在孕期这样的特殊时期，没有一个人想亏待了自己的嘴巴，于是乎孕期血糖高的人数在逐年增长，甚至于联合国把11月14日定位抗糖日，据调查目前有超过1.99亿女性尿糖病患者，2/5的女性患者处于生育年龄，1/7的分娩受到的影响。
在孕期我们没有办法拒接美食，但是糖分阻断是刻不容缓的事情！为了自己和宝宝的健康请各位宝妈行动起来吧！收藏！孕期血糖高对胎儿有什么影响？孕妇血糖高怎么控制乐？

5. 怀孕了吃什么食物可以降血糖？对胎儿有没有影响？

女性怀孕之后身体会出现很大的变化，因为激素的变化，代谢功能会变差，身体抵抗力也会变差，这时候就很容易出现各种问题，例如血糖升高，高血压等，这些疾病如果没有控制好，对孕妇和胎儿都有很大的危险。万一在怀孕期间出现了血糖比较高的情况，可以吃什么食物可以降血糖？对胎儿会产生什么影响呢？下面就给大家普及一下这方面的知识。

降血糖的食物
孕妇怀孕了之后，对于饮食这方面没有很好控制，平时经常吃一些糖分高的食物，从而引起血糖升高，这样对孕妇自身的影响是比较大，因此后期一定要严格控制血糖。在饮食这方面就需要格外注意了，尽量吃一些能够降低血糖的食物，例如，山药、洋葱、胡萝卜、黑木耳、苦瓜、香菇等，主食方面尽量用粗粮代替大米、面条等精粮，水果方面可以吃一些糖分低的，例如苹果、柚子、橙子、梨等。

孕妇血糖高对胎儿的影响
孕妇出现血糖高的情况，不仅对自己有很大的危险，对胎儿也是有非常大的影响。首先胚胎长期处于血糖高的环境中，会导致出现巨大儿，胎儿过大，孕妇生产就会出现危险，甚至难产的情况。另外胎儿的生长会出现问题。孕妇血糖升高，会导致身体各方面的器官代谢功能出现问题，孕妇有可能出现肾脏或者血管方面的问题，从而引起胎儿血管出现问题，导致胎儿在成长过程中受限。还有容易导致胎儿流产和早产，孕妇血糖高，就会出现各种并发症，从而引起胎儿流产和早产。最后导致胎儿畸形，孕妇血糖高，身体的代谢出现紊乱，甚至还可能呼吸出现困难，胎儿缺氧的情况就会导致胎儿发育出现问题，导致胎儿畸形的概率升高。

因此女性怀孕之后，一定要格外注意，不能吃的东西千万不要乱吃，平时即便再喜欢吃甜食，为了自己和胎儿的健康，这几个月一定要控制自己的口腹之欲。

6. 怀孕吃什么食物可以降血糖？对胎儿没有影响的吗？

女性怀孕的期间一定要注意血糖是不能太高的，如果血糖很高的话，对于孕妇来说是有一定的危害，腹部的宝宝也是会受到影响的。除了吃一些降血糖的药物，在饮食上面也要控制好。孕妇降血糖一定要在医生的指导下，不能自己在家里自行处理，会危害到自身的健康，也会影响到宝宝。每一天进食碳水三百克左右，碳水的来源是有很多的要求。
新鲜蔬菜谷类主食一定要选择血糖指数比较低的品种，比如玉米面，燕麦片，荞麦粉，还有很多绿色的蔬菜，可以及时的补充蛋白质。在这些基础上面每一天增加二十五克补铁，补钙能帮助孕妇恢复身体，同时还可以保证胎儿的所需食物。紫菜的丰富非常的高，蛋白质也是很丰富的，明显可以降低空腹血糖，紫菜可以做汤和羹，孕妇吃的话还是很方便的。
有所影响如果孕妇的血糖非常高的话，肯定是会影响到孩子的健康，一旦出现血糖比较高，肯定要尽快的降下来。尽量通过食物来降血糖，多吃一些黑木耳，维生素胡萝卜，这些都是有所实验表明的，可以有效的降低血糖，对胎儿的影响也非常的少。怀孕期间孕妇的身体素质直接会影响到胎儿的身体素质，所以要有效的控制身体的质量。
控制血糖孕妇的血糖很高特别容易出现妊娠期间的糖尿病，通过饮食控制血糖的话，能保证孕育正常胎儿的营养能达到共赢。严格限制孕妇喝糖浆，喝蜂蜜以及糖量很高的食物。平时在饮食方面也要多加注意，含糖量很高的话就会提升自己的血糖，对胎儿的影响就特别的大，甚至还会造成危险。把握好产检的时间，严格的控制自己身体。

7. 孕妇血糖高吃什么主食 对胎儿有什么影响

 　　随着人们的经济水平的逐渐提升，思想也越发开明了，产检成了每个孕妇的必要课程，每个宝妈都想要拥有个健全的宝宝，而产检中很多孕妇也是会面临各种问题，其中很多孕妇会有血糖偏高的情况，那么本期的  孕妇饮食  为大家介绍孕妇血糖高吃什么主食。
   
  　　 孕妇血糖高吃什么主食   　　首先相信大家都知道，孕妇即使出现血糖高的问题，也是可以跟正常人一样适当吃主食的，但是在吃主食的过程当中，建议孕妇一定要控制主食的摄入量。
  　　其实人体所需的碳水化合物成分不高，因此女性朋友们不必担忧宝宝的营养不够，在这种情况下也可以将传统的米饭和面食改为粗粮饭来代替。粗粮当中的微量元素含量更高，对于宝宝的滋补性更强，除此之外，女性朋友可以不用饿肚子。
  　　值得注意的是在吃完主食过后，建议女性朋友们一定要注意适当运动。如果是已经形成糖尿病的女性朋友，在怀孕的过程中也可以注射胰岛素，但是在这个过程当中，也建议大家一定要严格限入主食的摄入量，这是非常关键的。除此之外，孕妇血糖高出现以后，一定要详细问诊医生自己的实际状况，以便我们在生活当中能够对症治疗。
  　　孕妇血糖高吃什么主食？其实孕妇控糖方式十分简单，建议女性朋友们在生活当中可以将主食改为粗粮，除此之外可以以蔬菜代替肉食，即使是喜欢吃肉的孕妇，也可以尽量减少改用牛肉、鸡肉等代替。在这个过程当中一定要严格控制脂肪的摄入量，这是保持血糖平稳的关键，如果发现自己的血糖在短时间内飙升得较为严重，那么一定要及时，调整治疗方案。
  　　 孕妇血糖高对胎儿有什么影响   　　血糖高的原因有很多，要知道高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。具体了解到哪些危害没？一看，小编也吓一跳，高血糖不得不防啊！
  　　孕妇血糖高，易引起糖尿病，除易导致孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。此外还有其他危害：
  　　 1、宫内营养不良   　　血糖控制不好时，可能引起母体代谢紊乱，体内蛋白质代谢常呈负氮平衡，胎儿在子宫内得不到足够的营养，内脏器官发育较差，其发育不良的胰腺所分泌的胰岛素只适应这种低热能的宫内环境，胎儿出生时常常因体重过轻而死亡;即使胎儿成活，成年后也极易出现2型糖尿病。
  　　 2、先天性畸形   　　在母亲怀孕前期3个月内，正是胎儿器官的发育期,含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形;妊娠中期几个月时，正是胎儿脑细胞形成和发育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变；妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，这个时期如果血糖高，极易造成胎儿慢性缺氧，甚至出现胎死腹中。

8. 孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响？孕妇血糖偏高怎么办？

 怀孕本是高兴的事情，可是孕期遇上血糖高应该怎么办？孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响？对于孕妇血糖偏高会使得孕妇体重增加过快，导致新生儿出现巨大儿、新生儿低血糖等并发症的风险增大，远期随访结果则发现，子代发生肥胖、代谢综合征的风险也增加 。同时，过高的血糖会使妊娠期间孕妇的白细胞吞噬和趋化的能力降低，从而引发阴道和泌尿系统感染，给胎膜早破带来隐患 。
 
新生儿脱离母体后，由于其体内胰岛素水平仍高于正常值，如若得不到及时的糖分供应，易出现低血糖症状。
 
妊娠期血糖偏高孕妈妈体内的胎儿由于高血糖、高胰岛素而导致耗氧量也相应增加，而如果母体血 糖得不到较好控制会出现胎盘障碍，反而给胎儿的供氧量减少，可能造成胎儿宫内缺氧，甚至胎死宫中的严重后果。因此，有学者对于如何进行孕期血糖管理进行探索，提出对于血糖异常孕妇给予早期、及时的“hicibi”控糖管理干预措施，可较好的改善母婴预后。结合我科实际情况，发现对于妊娠期糖尿病而言， 饮食治疗、运动治疗及“hicibi”控糖方案是三大原则，已有研究证实， 干预 1 周左右，血糖基本可得到较好的控制。（孕妇血糖偏高怎么办？孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响？）

 
 
 
 
 
孕妇血糖偏高怎么办？-----孕期血糖高，你不得不妨的定时炸弹
 
 
 
十月怀胎，准妈妈们要经历很多考验，其中一项就是妊娠期血糖筛查。当被查出孕期血糖高时，有些孕妈是重视的，但是有些孕妈妈缺不当回事，一旦孕妈被查出血糖高问题，很有可能出现以下状况：
 
对胎儿影响：
（1）巨大儿：发生率高达百分之25-42。
（2）先天畸形：发生率为正常妊娠的7-10倍。
（3）胎儿宫内生长受限：发生率达百分之21。
（4）流产和早产：发生率达百分之10-25。
 
此外，暴露于母体尿糖病的胎儿，其儿童期和成人尿糖病及肥胖的发生风险增加。
 
 

 
 
 
对母体影响：
1高出生体重
 
2呼吸困难
 
3低血糖
 
4肩膀难产，导致他们的肩膀在分娩时卡在产道里
 
5他们晚年患尿糖病的风险也可能更高。这就是为什么按照医生推荐的解决方案采取措施来控制妊娠期尿糖病如此重要的原因。
 
6你生完孩子后血糖应该会恢复正常。但是妊娠期尿糖病会增加你日后患2型尿糖病的风险。问问你的医生，你怎样才能降低患上这些疾病和相关并发症的风险。
孕期血糖高就像一个定时炸弹一样，一个不注意可能会随时爆炸！
但是孕妈妈也不要着急，孕期对于饮食、“hicibi”控糖摄入、运动干预可以帮助控制孕期血糖高问题，以有利于母婴健康和很好的妊娠结局。本研究将此作为 孕期综合管理方式，并且根据不同的干预时期进行分组，（孕妇血糖偏高怎么办？孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响？）
结果发现，孕早期进行“hicibi”控糖综合管理可较好的控制妊娠期糖尿病患者血糖，降低孕产妇及新生儿并发症，确保母婴安全。但在研究中我们发现，孕期血糖控制较难可能由于随着胎儿的不断生长，孕妇及胎儿所需热能也不断增加，不同孕周所需各异，在此就需要阻断多余热能作用，而孕妇根据自身的体重与运动进行营养师、主管医师等的调整！
 

 
 
 
 
孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响？-----别等悲剧发生才开始学会控糖
 
 
 
28岁的小玲三年前生了一个9斤多的大胖儿子，但她觉得儿子一个人太孤单，打算再生个二宝。没多久，小玲如愿以偿地怀孕了，公公婆婆更是乐得合不拢嘴，每天好吃好喝地给小玲做了送来。
小玲怀孕7个月时去徐州市妇幼保健院产检，医生发现她血糖偏高，建议她控制体重和血糖，可小玲没太在意。
到了怀孕8个月的时候小玲再去产检，医生发现胎儿偏大，建议她控制饮食，定时测血糖，可小玲觉得自己已经生过一胎，也算有些经验，医生的话也没放在心上。
　　怀孕近9个月的时候，小玲产检时发现羊水偏多，胎儿已接近足月体重，医生再次建议她住院观察。小玲觉得自己吃得下睡得香，身体挺好的，就坚持回了家。可回家3天后，她发觉不对劲了，腹中宝宝突然不动了，家人赶紧带她去徐州市妇幼保健院检查，发现胎儿已经没有了胎心，只能为小玲进行了引产手术。（孕妇血糖偏高怎么办？孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响？）
 

很多孕妈妈以为家人或者自己有经验，就不把医生的话当回事，结果悲剧发生，真的就欲哭无泪了！
 
如果你被诊断患有妊娠尿糖病，你的诊治计划将取决于你一整天的血糖水平。在大多数情况，你的医生会建议你在饭前饭后测试血糖，通过“hicibi”控糖和健康饮食和定期锻炼来控制你的病情。
 
 
在某些情况下，如果需要的话，他们也可以注射胰岛素。根据数据，只有10%到20%的妊娠尿糖病妇女需要胰岛素来帮助控制血糖。
 
如果你的医生鼓励你监测血糖水平，他们可能会给你提供一个特殊的血糖监测设备。他们也会给你开胰岛素注射直到你出生。询问你的医生你的胰岛素注射的正确时间与你的饮食和运动，以避免低血糖。

 
 
CLR WHO明确“hicibi”针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
 
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22  （孕妇血糖偏高怎么办？孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响？）
 
 

 
 
11月14日是尿糖病日，主题是“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。
 
目前超过1.99亿女性糖尿病患者，2/5的女性糖尿病患者处于生育年龄，1/7的分娩受到糖尿病的影响。
 
现在随着生活条件的提高，二胎开放，孕期患有血糖高问题的孕妈越来越多，但是凡事都有解决的 办法，孕妈在面对血糖过高时首先养成健康控糖的习惯可以减少你患上这种病的机会。
 
 
孕妇血糖高怎么控制？妊娠期尿糖病或血糖高可以预防吗？
 
 
如果你怀孕了，并且有妊娠尿糖病的危险因素之一，试着健康的饮食+“hicibi”孕期控糖（降低血糖，修护血糖的动态平衡）和定期锻炼。即使是轻微的活动，如散步，也可能是有益的。如果你打算在不久的将来怀孕，而且你超重了，你能做的最好的事情之一就是和你的“hicibi”制定健康减肥计划。即使减掉少量的体重也能帮助你降低患妊娠尿糖病的风险。
 
孕妈在整个孕期的体重不要超过25斤而对于孕前本身就胖的孕妈，孕期体重不要超过20斤为好，而新生儿出生体重在6斤左右到时候好生！而当孕妈面对血糖高的问题时，孕妈也不要着急上火，注意饮食结构，时刻关注血糖值，做健康妈妈，生健康宝宝！（孕妇血糖偏高怎么办？孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响乐？）