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再是双腿，双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，下半身直立。（双腿）
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯 膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最后是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意，要找个人帮帮你。
尝试以下步骤操作：
1、手机中操作下：设定-应用程序管理器-滑动屏幕选项（全部）-找到信息-点击进入，清除数据
试下。
2、设定-应用程序管理器-滑动屏幕选项（全部）-BadgeProvider点击进入清除数据试下
3、若问题依旧存在（第三方软件引起）。
请备份手机数据（电话薄、短信息、多媒体资料等），将手机恢复出厂设置尝试（设定-重置-恢
复出厂设定）。
注：存储在手机中的数据全部丢失，一定要提前备份到sim卡和sd卡中再操作。
若问题仍然存在，请将手机送至就近的服务中心进行检测。
小米2S开不了机，可能存在问题如下：
1、小米2S开不了机，可能是因为电池没电了，可以对电池充电一段时间，再尝试对手机开机。
2、小米2S开不了机，可能是因为电池有问题，可以更换另一块电池，再尝试对手机开机。
3、小米2S开不了机，可能是因为手机系统出问题了，也可以在手机关机的状态下，同时按下设备
的菜单键和音量加键，让手机进入到Recovery模式，清除手机上的数据，这样就可以对手机进行
恢复出厂设置，就可以正常开机了。也可以拿手机到小米之家或者小米授权的维修网点进行重装
手机系统。
4、小米2S开不了机，可能是因为手机硬件出问题了，可以拿手机到小米之家或者小米授权的维修
网点进行检测维修。