假期作息时间表

1. 假期作息时间表

假期作息时间表：7:00起床，7:30吃早餐，8:00学习新概念英语，12:00吃午餐，12:30睡午觉，13:00学习计算机，17:00看看新闻时事，18:00吃晚饭，19:00学习PS，21:00复盘总结，22:00睡觉。早上起床7点钟适宜，不要睡懒觉，记得定闹钟，不然睡到中午吃饭时间浪费了。早餐必须要吃，不吃早餐很不好，学习没有精神。新概念英语只有四册，我目前学习了第一册，单词语法虽然比较简单，但是一定要去学好，提高英语知识能力。

2. 假期作息时间表

3. 假期作息时间表

假期作息时间表：7:00起床，7:30吃早餐，8:00学习新概念英语，12:00吃午餐，12:30睡午觉，13:00学习计算机，17:00看看新闻时事，18:00吃晚饭，19:00学习PS，21:00复盘总结，22:00睡觉。早上起床7点钟适宜，不要睡懒觉，记得定闹钟，不然睡到中午吃饭时间浪费了。早餐必须要吃，不吃早餐很不好，学习没有精神。新概念英语只有四册，我目前学习了第一册，单词语法虽然比较简单，但是一定要去学好，提高英语知识能力。

4. 假期作息时间表

制作作息表最理想的睡眠时间为晚上11时至次日早上7时，9点到10点半可以从事脑力工作，在午餐时增加一些豆类蔬菜，午餐后进行短时间的午休，六点钟之后选择富含卡路里和蛋白质的食物作为晚餐，平时要养成在固定的时间入睡和起床8：00起床（起床自理，并自己整理床铺）8：30—9：00吃早饭9：00—10：00写暑假作业10：00—11：00自由活动（到外面活动或者在家玩耍）11：00—12：00练字或看书12：00—12：30吃午饭12：30—13：30午休13：30—15：00练字或看书（有活动就参加活动）15：00—17：00写暑假作业17：00—18：00自由活动18：00—18：30吃晚饭18：30—20：00自由活动20：00—21：00看书21：00睡觉记住，制定了学习计划，就一定要去完成它。差距，从来不在于计划做得有多好，而在于你怎样对待它。

5. 求一暑假作息表

起床：6点半 
晨练（跑步、快走、做操。。。）7点（一开始可以少锻炼点，逐步增加）加油
洗澡（锻炼完应该很热吧）：8点（视晨练时间定）
早饭：8点半（牛奶加面包 或者有营养的食物，吃饱了就行了，不要刻意少吃)
9点左右到11点 和朋友出去玩玩吧，当然不可能每天去，那去图书馆看看书，自己安排吧，只要不是在吃，睡
11点半 该吃午饭了，午饭可以适当多吃，但也别撑着啊，健康至上
喜欢睡午觉吗？喜欢的话可以睡2小时 不喜欢就看看电视，玩玩电脑，看看空间，总之，做自己喜欢做的事
1点半 去游泳怎么样 既减肥又消暑 不喜欢的话在家转转呼啦圈也是好办法 可以边转变看电视 不会就慢慢学呗
3点 是女生吗 喜欢购物吗 你可以去超市转转 或者菜场 学着自立
 5点半 晚饭 要少吃些 晚上不易消化 
吃完玩 去公园散散步吧 可以邀上好朋友啊 
回来后再洗洗澡 吃点水果 休息休息 9点半可以睡觉了啦

注意 不要吃夜宵
    不要无时不刻地吃 控制好自己的食欲
    虽然是要减肥 但也要慢慢来 不要今天做的很多 明天累了 不做了
   不要不吃饭 健康是革命的本钱
     要有意志力啊 加油加油加油↖(^ω^)↗
    by 初一学生（自创）

6. 寒假作息时间表

假期作息时间表：7:00起床，7:30吃早餐，8:00学习新概念英语，12:00吃午餐，12:30睡午觉，13:00学习计算机，17:00看看新闻时事，18:00吃晚饭，19:00学习PS，21:00复盘总结，22:00睡觉。早上起床7点钟适宜，不要睡懒觉，记得定闹钟，不然睡到中午吃饭时间浪费了。早餐必须要吃，不吃早餐很不好，学习没有精神。新概念英语只有四册，我目前学习了第一册，单词语法虽然比较简单，但是一定要去学好，提高英语知识能力。

7. 暑假作息时间表

以下是小学生暑假作息时间表：1.小学生每天7：30——7：50起床、洗漱。2.每天7:50——8:20吃饭。3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5.小学生每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。6.每天12:30——1500吃饭、午休。7.每天15:00——15:40练字帖。8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。10.小学生每天18:10——19:30吃饭。11.每天19:30——20:30看课外书或博文。12.每天20:30——21:40看电视。13.每天21:40——21:50写暑假记录。14.每天21:50开始入睡。15.小学生每天抽时间做一件力所能及的家务。

8. 寒假作息时间表

假期作息时间表：7:00起床，7:30吃早餐，8:00学习新概念英语，12:00吃午餐，12:30睡午觉，13:00学习计算机，17:00看看新闻时事，18:00吃晚饭，19:00学习PS，21:00复盘总结，22:00睡觉。早上起床7点钟适宜，不要睡懒觉，记得定闹钟，不然睡到中午吃饭时间浪费了。早餐必须要吃，不吃早餐很不好，学习没有精神。新概念英语只有四册，我目前学习了第一册，单词语法虽然比较简单，但是一定要去学好，提高英语知识能力。