自控力很差怎么办

1. 自控力很差怎么办

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

2. 自控力差怎么办？

没有自控力的人，就不可能完成你想做是事情，所以就要做到自律，可以先从它的反面入手。最根本的原因就是懒惰。很多人在做一件事情的途中被自己的内心打败，一时的松懈就会使你前功尽弃，所以对自己的放松偷懒就是对自己的不负责任，不能长时间依赖外物。

 1、首先调整好自己的心态
有一个良好的心态是你做一件事情的前提，不管最终的结果是成功还是失败。心态真的很重要，如果你的内心不能平静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律都白费。比如早上早起进入工作或者学习之前，首先会给自己几分钟的时间进行思考，完全放空脑袋什么都不想。我的调整心态的方法是思考，真的很有效，在一个安静的环境里思考，思考真的是能提高你的专注力，让心情平静下来更好的进入状态。

2、制定适当的计划与目标
有一个良好的计划，是你做一件事情之中会有一定方向。计划目标可以让自己更有动力，明确方向做好一件事情。我事前喜欢做计划，把计划重要的是写在日记本或者专门的计划软件，什么时间做什么事情，有个严格的计划，每天晚上抽出几分钟做出明天的计划，或者早上抽十几分钟写一天的计划。但是也不能盲目的制定计划，每天重复的做那些事，那只会让本就枯燥的生活更加枯燥。

3、找一个自己喜欢的空间
保持手机静音，比如说朋友圈，关于朋友圈的问题，我关闭朋友圈已经差不多半年了，感觉时间多了起来，早上起来不再习惯刷朋友圈，工作之时也不再习惯性地看到红点就小点开。我在学习工作的时候就非常讨厌打扰我，比如周末的时候我会找个很安静的地方看书学习去，最多的地方就是图书馆了，除了安静，就是有很学习的氛围感，让人更会快的进入状态。找一个自己喜欢的地方，一个人在里面可以有更多的思考时间，时刻提醒自己要做什么。

3. 自控力差怎么办？

自控力差（很容易对自己妥协说谎）
我不努力不勤奋要强又软弱
容易分心(打两下毛线，一“放松”看下视频就停不下来了。）
学习能力……（一直觉得自己成绩差等等，学习能力肯定不好。但前阵子找学校做了测试，学校还事先给了什么特殊教育材料，没把我吓死。但测试的老师说，“你很聪明，学习能力也很强，就是注意力有问题，不要把注意力放在别人身上……然后我自己也有在网上做IQ测试，成绩一百三十五到一百四，我是左撇子逻辑思维什么的比较好吧）学习能力的定义是什么呢？不是成绩吗？
“贪心”经常一心两用……也就是边看电脑边做功课
注意力不集中（也有跑过心理医生
，她给我做了注意力测试。我注意力我自己都觉得不咋……就做测试时我都快睡着了）
做事很细，要求极高吹毛求疵的抓不住重点，从小就磨磨蹭蹭拖拖拉拉
对学习提不起兴趣没耐心，从小就公认的坐不住不爱看书
记忆力也说不清好不好，而且我有癫痫，应该对各个方面都有一定影响。。。
知道”只要努力就能成功“自己其实也有目标…很高～～很高。现在也不会像以前觉得自己肯定不行。明年就大学了，我在国外，肯定得先跑社区大学，但我还想跑更好的，以前就觉得自己“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。现在虽然不会那么悲观，但因为从小学就没能好好学习基础超烂，这意味着将需要比被人付出更大的努力。但还是”自。控。力。差。”！

4. 自控力很差怎么办？

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

5. 自控力差该怎么解决？

对于很多的人来说，自我的管控能力都不是特别的好，所以大家一定不能够忽视，而是尝试着去改变自己的现状，这样我们的思想也会受到很大的影响。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：
一、强制管教自己。在我们做任何一件事情的时候，我们一定要严格的去要求自己有所改变，并且控制住自己的一些行为，这样我们才不会做出一些出格的事情。因为在以前的时候，我也是一位自控力很差的人，每一次想到的事情和做到的事情往往都是两面性完全不一样，所以后来经过自己不断的调整，我终于能够管控好自己的情绪，以及自己处事的风格，所以特别推荐给大家。

二、找身边的朋友督促自己。当我们意识到自己的自控力很差的时候，我们可以找一位自己值得信赖的朋友来监督自己，让朋友来管控住自己的一些行为，并且提出相应的条件，这样才能够真正改变自己的现状。因为我们自己是无法看见自己的缺点，而是需要通过另外一个人的眼观来看待自己，否则我们无法看见自己的缺陷，所以大家一定不要让自己停留在原地，而且去突破自己。

除此以外，我们还可以给自己制定一套详细的日程计划，把自己每一天需要做的事情列一个表格出来，然后依次去完成，每当完成一项的时候就在上面打一个“√”，这样我们可以很直观的看见自己的完成情况。虽然计划往往赶不上变化，但是我们如果说不去计划，那么我们将会一直停留在原地，甚至是迷失掉自己，所以大家一定要有自己的想法，并且明确自己未来的人生规划，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

6. 自控力太差怎么办？

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

7. 自控力差怎么办？

　自控力，主要体现在“控”字上，它区别于“自制力”，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。

8. 自控力差怎么办？

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。