冬天早上跑步能减肥么？顺便问一下早上要怎么吃东西，应该吃点什么东西？跑步前吃还是跑步后吃？本人16

1. 冬天早上跑步能减肥么？顺便问一下早上要怎么吃东西，应该吃点什么东西？跑步前吃还是跑步后吃？本人16

慢跑三十分钟以上才会燃烧脂肪的。时间不够的话跑步前吃好点，有时间就吃完早饭半小时以后再跑步。早晨吃牛奶面包或者粥啊什么的都可以。不是高热量就行。贵在坚持，减肥开始时减掉的是水分，本人亲身体会过。望采纳

2. 跑步的声音是什么

踏踏？

3. 跑步的标准是什么？

跑步教学视频

4. 跑步对身体的健康是什么？

心肺功能加强

5. 每天早晨跑步有甚么好处（最好跑几圈，17岁）

跑步是最好的全身运动。可以增强心脏功能，调节呼吸系统，另外也是健身的一种好方法。
    至于跑几圈，一是要根据自己身体素质来。一般来说，开始宜慢宜少，不能急进，贵在坚持。
    另外，根据季节来调整运动量也很有必要。夏季可以多些，冬季少些，春秋两季折中。

6. 甚么时间跑步最有利于健康？

在人体力旺盛时跑步最好，学习完时，工作后就多多休息，早上醒来有困的现象，一般要过1.-2钟头 时间因人而定，善于运动，身体才健康

7. 每天跑步多少米

健身的话慢跑20分钟可以，减肥燃烧脂肪的话慢跑50分钟才OK。

8. 跑步的项目叫什么

田赛。用时间记的是田赛用距离记的是径赛。两个的综合叫田径